士林找一起練的伴 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-03T15:54

Table of Contents

現在差不多要退伍了
之前剛當兵的時候瘦的又全胖回來啦(嘆)
趁現在很空閒,也沒急著想找工作
想利用這個時候練壯一點
希望找伴一起練
兩三個人一起練也可
可以在體能極限時互相補力
這樣應該也會成效較快吧


我個頭挺小的 162/61
住在士林,想在士林運動中心練
(http://www.slsc-taipei.org/big5/floor_in.aspx?fid=26,回數票一次七十)
對於想找的伴沒什麼特別想法
只希望互相幫忙,一起健身
所以如果你的塊頭跟我差不多,那歡迎一起練
如果你是大塊頭重量級的
只要你不嫌我剛起步又爛又肉腳
我當然非常很高興能有高手一起陪練啊!
如果你願意請站內回信給我吧!

MSN實在是很少開 所以就先不附上了(不然可能加了很久我才發現 哈)

--
Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-06T19:27
我也是士林 最近也開始想練 不過必須五月才能開始= =...
Megan avatar
By Megan
at 2009-04-09T16:07
我也在士林運動中心 不過我都練早上的喔..

請問如果要瘦下來是應該跑步還是坐仰臥起坐

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-03T15:28
我享受個8個公斤 可是我每天時間有限 請問該做哪種運動最有效率呢 - ...

馬力偉增重奶粉

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-03T14:10
※ 引述《limit9999 (一米八點二)》之銘言: : 換這個牌子喝了快一個月 : 不過洗瓶子的時候 會發現瓶內and#34;油油的and#34; : 不好沖洗掉... : 而且之前喝別的牌子並沒有這種情況 : 想請教一下這是正常的嗎? 因為馬力偉一份飽和性脂肪18克啊,這很正常 ...

想送男生的點心

Lily avatar
By Lily
at 2009-04-03T12:19
我很感謝每天指導我的教練大哥 他每天把我操的很累,可是關節不會痛 跟著他的訓練真得讓我在短時間提升體能 我喜歡到處吃零食點心,本來想送他小點心來表示感謝 不過我發現,他晚餐只有吃一大盒水煮蔬菜 感覺他對自己的飲食控制很嚴格 不知道有什麼是健康的,而且男生會喜歡的小點心可以送人呢 我目前想到雅芳 ...

8年(表)來的心得 +請教需要改進的地方

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-04-03T09:36
※ 引述《babytalk (竊鉤者誅)》之銘言: : 妳挺認真的啊,認真的人提出來的問題就是不一樣。我們交流一下: 感激 : 1. 我認為如果幾個肌群搭配一起練的話 : 第二個動作以後不需要一開始做15RM,除非妳要專練肌耐力 : 因為前面肌群(胸)練完後面的肌群(三頭) : 已經熱得差不多了 : 可以 ...

請問下腹肌

Enid avatar
By Enid
at 2009-04-03T02:56
我很瘦 168/52 下腹雖然不大但仔細看還是有點微凸 最近嘗試練下腹肌 但不知道平躺抬腿比較好還是斜躺抬腿比較好? 對了 前幾天做了斜躺抬腿後發現腰部脊椎有點不舒服 我是躺在斜板雙手抓在頭上方的把手上做的 做到後來連一般的仰臥起坐都使不上力 只覺得脊椎受不了 但練習結束後又不覺得脊椎會痛 ...