請問如果要瘦下來是應該跑步還是坐仰臥起坐 - 健身

By Kyle
at 2009-04-03T15:28

All Comments

By Christine
at 2009-04-03T20:47

仰臥起坐不會瘦吧 因為就算有成果你也看不出來

By Wallis
at 2009-04-04T03:46

因為被脂肪包住了 乖乖跑步吧 最好要跑40分以上喔

By Genevieve
at 2009-04-05T17:48

仰臥起坐連續做30分鐘心跳130下也可以

By Olive
at 2009-04-09T10:59

三樓的 我笑了

By Ingrid
at 2009-04-10T18:21

搞不好某些人真的可以用仰臥起坐做有氧也不一定 XDD

By Isla
at 2009-04-14T08:22

跳繩呢?

By Dinah
at 2009-04-19T01:55

練腿

By Harry
at 2009-04-23T19:39

終結者呢?

By Audriana
at 2009-04-24T10:11

你可以學serge只做一組的仰臥起坐,掛保證瘦的

By Dinah
at 2009-04-27T17:38

連續30分鐘仰臥起坐理論上比跑三十分鐘重，除非你用衝的

By Dinah
at 2009-05-02T08:49

終結者呢? （算了我知道一定推不齊）

By Callum
at 2009-05-04T09:56

減肥~就做有氧運動~加油

By Jack
at 2009-05-05T10:24

終結者呢?

By Genevieve
at 2009-05-05T14:21

如果你有運動習慣 高強度間歇訓練 是最有效率的

By Edward Lewis
at 2009-05-09T04:18

如果沒有運動習慣 就是關掉電腦 開始作 才有所謂的效率

By Hamiltion
at 2009-05-10T09:40

到心坎裡了 樓上

By Poppy
at 2009-05-15T04:08

深蹲蹲30分鐘蹲到心跳超過130以上...

By Ina
at 2009-05-16T11:15

那好像是黃阿文教練的方式...

By Ina
at 2009-05-21T02:17

男生的話 打手槍連續作30分鐘心跳130下--最簡單的運動

By Jake
at 2009-05-22T00:56

樓上要練小雞肌嗎..樓樓上,沒錯就是黃阿文的有氧XD,一般人
人這樣玩,練完腿會發抖,隔天可能無法爬樓梯了XD

By Wallis
at 2009-05-26T15:28

推小雞肌!!!

By Vanessa
at 2009-05-29T16:11

夢

By Noah
at 2009-05-31T03:57

打手槍心跳要130下 那可能沒幾分鐘小弟弟會流血....

By Anthony
at 2009-06-01T13:29

手槍會先破皮吧...接著見血了...=.=

By Queena
at 2009-06-04T08:59

槍壞了 就要進廠保養囉~~~>/////<

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