壺鈴的健身書 - 健身

近日接觸壺鈴 壺鈴的中文書好像只查的到一本
貝爾式極效健身計畫：壺鈴+徒手+伸展三合一鍛鍊
台灣壺鈴總會/審訂 貝爾．吉羅斯/著

貝爾在電視上還蠻有名印象中臂力很強 不知道這本書
值不值得買 看預覽動作的試範好像是另一個女生

問一下swing動作盪上去平舉高度與盪到鼻子高度都是正確的嗎?

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