夏天沒食慾,該如何健康的增胖? - 健身

By Susan
at 2012-09-08T15:22

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原PO是個很瘦的瘦子(身高減體重115)

一年前開始以增重為目的重訓&喝豆漿

不過問題來了,最近不知道是太熱還是食物太油

最近每餐都只吃一半的量就吃不太下了(我是外食一族喔)

很怕會瘦回更早以前的我(接近50公斤= =)

不知道是不是該改自己買電鍋煮飯呢?

還是該去看醫生了= =a............

感謝各位回答,如果這邊問不對的話我會自刪!

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Tags: 健身

All Comments

By Daniel
at 2012-09-10T20:17

我只有食慾太好的困擾XDD

By Rachel
at 2012-09-15T06:17

一半的量是半個便當?吃個1.2口就吃不下可能就要看醫生吧

By Hedda
at 2012-09-15T23:11

中南部學校附近賣的炒飯XD~其實還蠻大盤的喔

By Catherine
at 2012-09-17T10:15

喝沙拉醬?! XD

By Anthony
at 2012-09-20T14:56

個人認為是北部炒飯的1.5倍~只是以前都吃得完,現在卻....

By Catherine
at 2012-09-22T10:57

我怕在這樣下去只能吃流質食物了QQy

By Oliver
at 2012-09-25T23:32

我是跑步跑到食量變很大...

By Vanessa
at 2012-09-28T04:16

重訓也是正確練出來的是肌肉吃出來的是脂肪

By Hardy
at 2012-09-28T22:28

我今年夏天食欲比去年冬天還好.....

By Odelette
at 2012-10-02T17:31

壓力大？鬱卒？身體燥熱？還是冷飲喝太多？
話說我也是夏天食欲比冬天好…

By Emily
at 2012-10-04T16:13

夏天食慾大增+1 我運動量沒有增加最近很苦惱!!

By Barb Cronin
at 2012-10-09T13:00

推一樓xdd

By Genevieve
at 2012-10-12T00:03

推一樓XDD

By Dorothy
at 2012-10-12T01:29

沒這困擾.. 好多東西好好吃阿如果可以吃不胖就好了...羨慕啊!

水煮蛋失敗率好高呀!!

By Ula
at 2012-09-08T02:22

我的辦公室午餐水煮蛋煮法：器具：象印保溫瓶(不大，口徑剛好放進一顆蛋) 煮法： (1) 9:00 把生蛋放進保溫瓶，加飲水機的100度熱水 (2) 10:00 第一次換水 (3) 11:00 第二次換水 (4) 12:30 沖冷水冷卻+撥殼，配中餐的水煮蛋完成 XD 依據多次試驗經驗，只做 ...

體重變化

By Mia
at 2012-09-07T23:20

各位大大好((鞠躬我是減重一個月的新新手~ 有件事情想請教一下各位大大就是在剛剛開始運動時體重會略為上升我想知道這個值大約是多少??? 是正負0.5還是會到1公斤的變動這狀況大概會持續多久呢?? 還是說只要加重運動有機會增加肌肉量體重就會上升因為我目前持續了一個月運動 ...

很想大吃的時候應該盡量吃還是盡量忍?

By Yuri
at 2012-09-07T22:29

固定都有在散步運動今天心情不是很好讀完書之後飯吃了比較多現在又有點想吃冰箱裡的甜筒雖然知道今天應該已經吃超過熱量了但是還是很想吃而且本來就不該吃的好像擺幾天都沒法吃請問是不是應該好好的把他吃下去然後明天多運動比較好呢? - ...

水煮蛋失敗率好高呀!!

By Delia
at 2012-09-07T17:27

不知版友有沒有推薦的方法水煮雞蛋 - 完美蛋型我煮的蛋不是爆開就是有裂痕一盒12顆煮下去大概有1/3都會失敗而且煮到爆的蛋看起來還滿噁心的...很難入口- - - ...

有助肌肉生長的十大食物

By Isabella
at 2012-09-07T12:47

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GINkHrx ] 作者: Gerbell (Gerbell) 看板: MuscleBeach 標題: [分享] 有助肌肉生長的十大食物時間: Fri Sep 7 12:43:57 2012 網址:http://forum.healthyd.com ...

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