多功能重量訓練機 - 健身

社區健身房多了這台

http://www.johnsonfitness.com.tw/products_detail.php?id=2910

不過沒有健身教練

就是放著給住戶使用


想問一下是否有推薦影片可以參考??

這種器材應該有很多種訓練方式??

在YOUTUBE上目前只有看到以下三種訓練方式

http://www.youtube.com/watch?v=IdNWgiVoaxo

http://www.youtube.com/watch?v=AQ4TQfrMKk4

http://www.youtube.com/watch?v=xXRLg8HHuwU


不知是否還有其他呢??

謝謝~

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