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多喝水還是渴了再喝 - 健身

Kumar avatarKumar · 2012-10-02

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到底是要多喝水，

還是渴了再喝呢~

二者各有人提倡，

"一定瘦"的作者也說千萬不要多喝，渴了再喝，

之前也有聽過中醫師說喝了再喝~

各位覺得呢~

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All Comments

Kelly avatarKelly2012-10-07
一直喝~但是不能遺下喝進去太多 會水中毒
我之前渴了才喝 尿都是滿黃的你覺得 顏色淡一點健康還是
Isla avatarIsla2012-10-07
顏色深一點好呢??
Selena avatarSelena2012-10-08
尿液顏色深代表缺水，正常顏色應該是淡黃~無色
Donna avatarDonna2012-10-12
渴了代表身體已經缺水很久，我是平時就會喝，但一次別喝太
多，別用灌的哈哈~
Kama avatarKama2012-10-12
不要"多"喝 跟 渴了再喝 有衝突嗎
Caroline avatarCaroline2012-10-17
說錯 是 多喝水 跟 渴了再喝 有衝突嗎?
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-10-20
坐辦公室一天就2000c.c水左右 室外3000 看流汗程度
Lydia avatarLydia2012-10-20
"多喝水"是沒事就喝一下 "渴了再喝"是等到有渴感才喝
但人體感到有渴感時，往往已經缺水很久了
Dinah avatarDinah2012-10-21
渴了就喝水 不渴也可以少量喝阿 不要一次大量會水中毒
Quintina avatarQuintina2012-10-24
另外飲料跟水不同 最健康的還是乾淨的水
Linda avatarLinda2012-10-29
沒事多喝水，多喝水沒事。你有看過廣告嗎
Elvira avatarElvira2012-10-30
水中毒水中毒一直講 一次不要灌好幾公升不就好了
Xanthe avatarXanthe2012-11-01
大量喝進去也該給個數字 不要一口氣灌1L就OK啦
Jacob avatarJacob2012-11-04
一小時來個一中杯 300cc 就很讚了 (如果記得的話XD)
Valerie avatarValerie2012-11-08
要喝到水中毒也沒那麼簡單吧
Linda avatarLinda2012-11-09
要喝到水中毒起碼要一次灌個幾公升吧
Jack avatarJack2012-11-11
喝小口次數多 這樣身體才能吸收←之前看健康雜誌提到的