多喝水還是渴了再喝 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-10-02T11:25

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到底是要多喝水，

還是渴了再喝呢~

二者各有人提倡，

"一定瘦"的作者也說千萬不要多喝，渴了再喝，

之前也有聽過中醫師說喝了再喝~

各位覺得呢~

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-10-07T00:01
一直喝~但是不能遺下喝進去太多 會水中毒
我之前渴了才喝 尿都是滿黃的你覺得 顏色淡一點健康還是
Isla avatar
By Isla
at 2012-10-07T14:49
顏色深一點好呢??
Selena avatar
By Selena
at 2012-10-08T06:10
尿液顏色深代表缺水，正常顏色應該是淡黃~無色
Donna avatar
By Donna
at 2012-10-12T03:26
渴了代表身體已經缺水很久，我是平時就會喝，但一次別喝太
多，別用灌的哈哈~
Kama avatar
By Kama
at 2012-10-12T23:35
不要"多"喝 跟 渴了再喝 有衝突嗎
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-10-17T19:04
說錯 是 多喝水 跟 渴了再喝 有衝突嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-10-20T01:23
坐辦公室一天就2000c.c水左右 室外3000 看流汗程度
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-10-20T07:25
"多喝水"是沒事就喝一下 "渴了再喝"是等到有渴感才喝
但人體感到有渴感時，往往已經缺水很久了
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-10-21T22:31
渴了就喝水 不渴也可以少量喝阿 不要一次大量會水中毒
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-10-24T17:31
另外飲料跟水不同 最健康的還是乾淨的水
Linda avatar
By Linda
at 2012-10-29T07:06
沒事多喝水，多喝水沒事。你有看過廣告嗎
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-10-30T16:00
水中毒水中毒一直講 一次不要灌好幾公升不就好了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-11-01T07:39
大量喝進去也該給個數字 不要一口氣灌1L就OK啦
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-11-04T11:31
一小時來個一中杯 300cc 就很讚了 (如果記得的話XD)
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-11-08T18:20
要喝到水中毒也沒那麼簡單吧
Linda avatar
By Linda
at 2012-11-09T21:47
要喝到水中毒起碼要一次灌個幾公升吧
Jack avatar
By Jack
at 2012-11-11T15:08
喝小口次數多 這樣身體才能吸收←之前看健康雜誌提到的

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By Charlie
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