多囊卵巢減肥6/19-7/4 - 健身

自己因為結婚有備孕的準備，但長期月經不正常,去檢查發現有多囊，剛好是糖尿病高風
險，加上家族有糖尿病，讓不孕的我相當擔心，也因為輪班的工作，加之前研究所得壓力
，1年整整胖了10公斤，頭髮已也因雄性素過多禿頭，在鐵了心之下，辦了健身會員，沒
有請教練加上youtuber 的觀摩，我肚子終於有點成果！
雖然體重54-55不變，但身形小了很多，我盡量減少白米飯的量，巧克力甜食也偶爾吃，
吃也是找%大於50的，也許我是正常人，我無法做到全部去油，但我可以用意志力習慣運
動，希望趕快有寶寶的到來，跟所有有多囊的朋友加油 ！
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