多囊卵巢減肥6/19-7/4 - 健身

By Poppy
at 2018-07-04T20:39

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自己因為結婚有備孕的準備，但長期月經不正常,去檢查發現有多囊，剛好是糖尿病高風
險，加上家族有糖尿病，讓不孕的我相當擔心，也因為輪班的工作，加之前研究所得壓力
，1年整整胖了10公斤，頭髮已也因雄性素過多禿頭，在鐵了心之下，辦了健身會員，沒
有請教練加上youtuber 的觀摩，我肚子終於有點成果！
雖然體重54-55不變，但身形小了很多，我盡量減少白米飯的量，巧克力甜食也偶爾吃，
吃也是找%大於50的，也許我是正常人，我無法做到全部去油，但我可以用意志力習慣運
動，希望趕快有寶寶的到來，跟所有有多囊的朋友加油！
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Tags: 健身減肥

All Comments

By Wallis
at 2018-07-06T21:52

不到一個月？這真猛了

By Edith
at 2018-07-07T13:21

可以問一下你每天都做了什麼運動嗎？你這樣效果很好
不到一個月十公斤我也想要

By Elizabeth
at 2018-07-08T05:44

沒說減了幾公斤耶@@

By Bennie
at 2018-07-09T00:04

三樓是胖了十公斤啦

By Isabella
at 2018-07-10T16:48

其實我吃飽肚子頂出來和收肚子就可以這樣XD

By Carol
at 2018-07-15T08:28

不需要全部去油啦..只是營養素比例跟總熱量要控制的問題

By Isabella
at 2018-07-16T17:12

加油!

By Gilbert
at 2018-07-17T19:36

推加油

By Selena
at 2018-07-18T19:28

"雖然體重54-55不變" 上面幾樓...XD

By Zanna
at 2018-07-20T12:03

太狂拉

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