大便蹲姿跟深蹲的差異？ - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2015-10-01T21:05

Table of Contents


請鞭小力

水肥哥系列的「那些年我們一起眨的屁股」

以及「其實你不會深蹲」

都拜讀了

我好奇的是

每次扯到深蹲

就會拿小朋友自然蹲姿告訴你

這才是正確的

那麼大便蹲姿vs小朋友自然蹲姿vs正確深蹲

有何不同？

可以描述一下？


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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2015-10-02T01:38
你不會趁偷看5F大便不就知道了
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-04T23:30
5F都不大便
Leila avatar
By Leila
at 2015-10-09T20:43
厚 這樣沒人敢回啦 我來當5F
4F
5F
Madame avatar
By Madame
at 2015-10-14T13:20
我從當兵以後十幾年來都是蹲著上廁所的 回不去了
Lily avatar
By Lily
at 2015-10-15T17:32
坐姿對我而言完全不對勁
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-10-17T18:38
所以蹲對我來說完全不是問題 只是不懂大便蹲 小朋友
自然蹲 正確負重深蹲之間的關聯性
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-10-21T04:50
當兵後還特地在家裝了蹲式馬桶 真的是回不去
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-10-22T14:07
不知道別人的大便蹲是怎樣欸
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-22T16:18
我覺得下半身沒差
Enid avatar
By Enid
at 2015-10-26T01:05
差在括約肌要出力
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-10-26T06:28
每個人的大便蹲看上面提到的那三個而不同，而小孩蹲是
關節沒硬化受傷或習慣沒養成前比較自然的蹲法，重點只
要沒受傷幾乎每個人蹲法一樣而且是標準的直上直下
Jack avatar
By Jack
at 2015-10-26T15:38
我大便蹲休息蹲深蹲幾乎都一樣，所以我無法理解蹲不下去
蹲不到底是甚麼意思...
George avatar
By George
at 2015-10-27T18:46
會講小孩通常是在講膝蓋這部分才會提到吧
Joe avatar
By Joe
at 2015-11-01T15:19
骨盆狀況根本不會一樣，非深蹲的蹲誰會把肚子弄的超
漲下去蹲
David avatar
By David
at 2015-11-04T15:44
也沒人會在意下背張力
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-11-05T18:02
是差在重量，需要核心穩固，姿勢倒是一模一樣
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-11-10T13:37
https://goo.gl/yGRMhN 我猜他大便應該也是這樣~
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-10T21:33
就奧林匹克健力蹲 或是Highbar low蹲 XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-13T17:19
一種混合的概念
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-16T21:21
一些教練喜歡提小孩子蹲姿根本就是一種人云亦云的胡扯
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-17T03:33
如果成年人還有小孩子那種身材比例體重分布 當然能做
但是基本上成年人就是不會有那種條件。連舉重選手都沒有
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-11-19T20:49
我的也跟badgreen大貼的一樣欸
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-21T15:26
我個人都用大便蹲來告訴沒有運動習慣的人 一種cue
因為很多人都有腳尖絕對不過膝蓋的概念

練腿之後大家都做那種有氧呢？

Liam avatar
By Liam
at 2015-10-01T20:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前一週會在健身房鍛煉五天，都是一小時重訓搭配35-45分鐘有氧 ...

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By Zenobia
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By Zora
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