大安運動中心 老師 - 健身

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By Agatha
at 2013-10-23T15:47

Table of Contents


之前有上過江雪娟老師的課，我很喜歡

11月想多選一門課

目前有考慮星期二 19:30~20:25 肌力雕塑瘦身階梯 (Monica)

20:30~21:25 全身性塑身有氧(Sam)

星期五 20:40~21:40 雕塑減脂班(Shino)


沒上過這3個老師的課，也不知道內容是什麼

希望有上過課的版友能給我些建議及課程內容

謝謝!!



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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-10-24T15:26
上過SAM的拳擊(他幫我們老師代課) 動作很漂亮

減肥一年又一個月來的心得

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By Liam
at 2013-10-23T11:37
減肥一年又一個月來的心得 遙想那時候 因為很多契機(說來話長) 就開始調整自己的生活 從少吃變成加入很簡單的運動 終於3個月後就有成果 http://i.imgur.com/sDBy64f.jpg 但沒想到因為這成果認識了現在的閃光 卻也讓我因幸福停滯了體重到現在 所以又開始慢跑運動 想要 ...

?問題?彈力帶適合男生使用嗎?

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By Rachel
at 2013-10-23T10:26
如題，我是男生 想找個方便使用的健身器材， 最近發現有彈力帶這東西， 我的健身目的是有線條， 不需要特別練出肌肉。 想請問這彈力帶適合男生嗎? （產生的負重以及可否練到全身各部位） 有其他建議也請指教，謝謝。 -- posted from android bbs reader on my Acer E350 ...

關於做power clean的動作

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By Barb Cronin
at 2013-10-22T22:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 教練要我開始練power clea ...

關於女生每個月一次來時的重訓問題

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By Freda
at 2013-10-22T22:23
應該只是單純的要女生在生理期間注意自己身體狀況吧 畢竟這時體能狀況比較低落 不要造成正面下核心部位太緊張 我覺得生理期間有醫學爭議的訓練動作 應該就是倒立吧 當女生倒立的時候血會回流 大家經驗如何呢 ※ 引述《attlove (Love ATT)》之銘言： : 查了一下文好像沒有找到相關說明， : 所以 ...

關於女生每個月一次來時的重訓問題

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By Odelette
at 2013-10-22T20:30
查了一下文好像沒有找到相關說明， 所以想來發問。 我是在民生運動中心做的有氧+重訓， 因為沒有教練所以我都會很認真的先把重訓機器上的注意事項及怎麼使用給好好看一下， 有一條注意事項寫說女生每個月來的時候不要進行重訓。 我還滿好奇為什麼呢? 是因為這樣用力的拉扯會影響到那個來的狀況嗎? 還是只是單純的怕側漏. ...