大家健身房一天進幾次呢? - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-01T03:36

Table of Contents




最近剛報了一年的健身房


想請問各位板友們

你們健身房一天都進幾次呢?

目前我的計劃與打算是

由於是研究生的緣故

所以是計劃每天都去健身房至少一次(有課的日子)

但沒課的日子...

有在想...早上起床後用過早餐,休息一小時後進健身房運動

之後就看PAPER,念書,忙自己其他的事

然後於晚間用過晚餐後,約八點再進一次健身房



只是純粹想和板友們討論以及聽聽大家的做法

歡迎大家不吝分享囉~謝謝你們!!!!^_^










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Grace is who she is...


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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2012-09-02T12:35
進一次做完
Susan avatar
By Susan
at 2012-09-05T02:35
以前剛加入進兩次覺得回本,後來就都一次
Jack avatar
By Jack
at 2012-09-07T22:31
上班族的話 一週三、四次就覺得回本了
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-09-12T15:37
上班族,一週1~3次,效果不錯
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-09-13T05:29
一週六天
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-09-15T17:54
基本上先要求自己每天都要進.先做到這點
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-09-19T19:48
一天幾次?聽起來像是自家廁所似的
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-09-24T04:37
進廁所訓練括約肌 很合理--b
Adele avatar
By Adele
at 2012-09-27T01:35
便秘還可以順便訓練骨盆腔的肌肉唷 科科
順便連核心跟腹肌都練了 超棒ㄉ
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-09-29T18:46
樓上髒而且還注音文= =
Elma avatar
By Elma
at 2012-09-30T00:12
哎唷,別這樣嘛,人生自古誰無屎 XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-10-04T12:53
研究生, 一周5~6次. 學校的太高級了,繳學費不去感覺
會浪費 XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-10-06T07:59
上班族 一個禮拜最少逼自己去4次

少量多餐真的有用嗎

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-09-01T01:33
這是我第一次接收到這種新觀念 因為我從小就被父母教導說要定時吃三餐不要吃零食 結果造成我現在並不算瘦 算是有點肉肉的身材 然後又看到身邊很多人都是喜歡吃零食不吃正餐 但他們都超瘦 所以我想來此一問 少量多餐真的這麼有效嘛? - ...

一個關於游蛙式減體脂的問題

John avatar
By John
at 2012-08-31T21:45
※ 引述《pumpkinnn (你好)》之銘言: : 版上各位大大好 : 小弟由於重量訓練受傷 最近能做的有氧運動只剩下游泳 : 而且醫師建議最好只游蛙式 : 可是我常常游完泳覺得 : 不太會喘 心跳也沒有很快(大概游30分鐘1k上下) : 我知道要達到燃燒脂肪 要心跳120持續30分鐘 : 才會從消耗 ...

是否吃太少?

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-08-31T13:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 (是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 基本資料 性別:女 年齡:33 身高:148 體重:51 BMI:(BMI低於18.5者禁止發減肥文)23.2 體脂率:30 (用TANITA的體重計 可量體脂、體重、基代、骨頭重、水分、內臟脂肪、身體年齡拉拉雜雜 ...

新手跳繩

Isla avatar
By Isla
at 2012-08-31T13:10
想請問跳繩之後會痠痛的部位是哪 昨天跳完之後感覺小腿很緊 而且非常痠痛 速度也沒有跳很快 想請問一下這是正常現象嗎?? 這樣持續跳下去是OK的嘛? -- ▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ...

如果要買大家可以推薦cp值較高的體脂機

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-31T11:09
大家可以告訴我哪台體脂計的cp值較高嗎? 既然要買就希望可以測得的數據多一些 預算不是太多!!! 兩千以內最好最多三千左右 順便請大家告訴我在哪裡買的到吧 - ...