大家健身時，都吃那些保健食品？ - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-03-17T21:24

Table of Contents

之前看了康健雜誌影片
有採訪到名醫
他說早上會先喝杯白開水
然後再吃益生菌+纖維粉+魚油
吃完飯會補充B群+D3+Q10+C
晚餐後會補充些鈣、鎂
這是他一天所吃的營養素。

我看了名醫講述
覺得很有道理
就學他每天吃的
買了這些保健食品
自己還多買了葉黃素。

大家呢？
健身時也會補充保健食品？
吃了哪些呢？


康健雜誌影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30

我剛買的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2022-03-19T19:55
已經在使用魚油、鋅、馬卡、南瓜籽油
最近在考慮要不要入手精胺酸
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-21T18:27
瓜胺酸呢？
Queena avatar
By Queena
at 2022-03-23T16:59
肌酸 綜合維他命 魚油
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-25T15:30
魚油跟綜合維他命
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By Hardy
at 2022-03-27T14:02
我忘了在哪聽過，每週吃兩次鹹水魚就不用在補充魚油了
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-25T17:59
B群 葉黃素 魚油 藍莓
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-03-27T16:30
鹹水魚是哪些啊
James avatar
By James
at 2022-03-25T17:59
B群 葉黃素
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-03-27T16:30
魚油，因為是軟體工程師才多吃葉黃素
Leila avatar
By Leila
at 2022-03-25T17:59
https://www.animalpak.com/packs/animal-pak
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By Oliver
at 2022-03-27T16:30
b群 益生菌 魚油 維他命c
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By Anthony
at 2022-03-25T17:59
錢省下來吃龍膽石斑就夠了
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By Michael
at 2022-03-27T16:30
平常固定吃魚 加綜合維他命
Gary avatar
By Gary
at 2022-03-25T17:59
其實綜合維他命+魚油就夠啦 平常睡好吃好練好比較重要
可以去聽聽健美公道伯 講的都很實在
Gary avatar
By Gary
at 2022-03-27T16:30
沒在吃 這些東西不是食物都有嗎？為何要另外吃啊？
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-25T17:59
食物都有沒錯 問題是吃到足夠的量 你的荷包會哭
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-27T16:30
我教練鐵鐘推薦男性綜合維他命
Selena avatar
By Selena
at 2022-03-25T17:59
鋅 瑪卡 L-精胺酸 非洲刺李 南瓜籽油 法國濱海松樹皮
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-27T16:30
跟1樓一樣
精胺酸我覺得可以不必，之前吃過
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-25T17:59
大家都吃好多保健食品@@
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-27T16:30
a大那清單是增強雄風？
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-25T17:59
B群 魚油D3葉黃素 肌酸 BCAA 左旋麩醯胺酸 薑黃 鋅 鈣
吃最多的時候大概是這樣
Mason avatar
By Mason
at 2022-03-27T16:30
b群、葉黃素、花青素、vit c、益生菌、肌酸、膠原蛋白
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-25T17:59
乳清蛋白、魚油、男性綜他、精氨酸
Candice avatar
By Candice
at 2022-03-27T16:30
每天吃保健品的時候 每次都吃得很飽
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-25T17:59
魚油 鋅 維他命
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By Susan
at 2022-03-27T16:30
魚油很重要，另外最近開始補充鈣鎂鋅
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-25T17:59
認真吃 一天要吃快四十種
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-03-27T16:30
哇，大家都吃這麼多種呀，我以為我夠多了，我是B群+益
生菌+葉黃素
去萵苣問大家好像也都有吃魚油，好處有這多嗎@@"
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-25T17:59
吃一般食物，均衡飲食。補劑的吸收利用率比不上真食物
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By Jake
at 2022-03-27T16:30
魚油主要是攝取omega3，抗發炎降膽固醇，我自己是遺傳性
高膽固醇，減脂10公斤膽固醇還是高，醫生建議我吃魚油試
試，吃了8個月還不知膽固醇有沒有降，但身體慢性發炎改
善非常多，減脂也有更順利。
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-25T17:59
Vit-C/Vit-D/肌酸/魚油/鎂
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By Lily
at 2022-03-27T16:30
你也太會買了….請問在哪買呢

大家瘦身時，都吃那些保健食品？

Elma avatar
By Elma
at 2022-03-17T21:18
之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂 這是他一天所吃的營養素。 我看了名醫講述 覺得很有道理 就學他每天吃的 買了這些保健食品 自己還多買了葉黃素。 大家呢？ 瘦身時也會補充保健食品？ 吃了哪些呢 ...

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By Zanna
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By William
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By Callum
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