大家可以去網路上下載潘若迪的funky dance - 健身

http://tw.health.yahoo.com/funky.html

那時候在kkcity看到的...
想說下載跳跳看...
沒想到看似簡單的動作...跳起來卻讓人汗流浹背...
呼...我想是我的運動量太少了...

不過有個缺點就是...
有些網頁是沒有提供影片...
所以跳起來會有點沒有連貫性...

我這個星期跳了三次...
第一次跳的時候...差不多十分鐘就不行了...
而汗像用噴的一樣狂滴...好喘好喘...
果然太久沒運動就會這樣...@@"

第二次跳的時候...比較進步了...
跳完了上半身的...下半身沒力氣跳了...
汗水依然青春的噴灑著...
手臂超酸...不過我的掰掰肉依然健在...>"<

今天跳第三次的時候...終於把全部都跳完了...
呼...好多了...
汗也沒有前兩次流的這麼多...也比較沒這麼喘了...
不過還是熱到只穿內衣褲在電腦前面跳...@@"

影片裡有好多動作我都不熟...手腳都沒辦法協調...@@"
有時候做手的動作...卻沒辦法做腳的動作...@@

現在我170/62...
我的目標是想瘦到55...希望我可以在我明年2月的生日時完成...

大家一起努力吧...
多動動真的比刻意節食好多了...雖然速度比較慢...>"<...
有時候真的會讓人覺得沮喪...開始會想找偏方...但我會努力繼續下去的...
努力多動動...^____________^



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相簿 http://www.wretch.twbbs.org/album/aaabb

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