大家吃點心都是在餓的狀態下嗎? - 健身

最近在修改自己的飲食
看了大家的菜單都是早餐,早點,午餐,午點

我想說也把自己調成那樣


但是我今天早上7點半吃了一個鮮奶饅頭+350cc的低脂奶

現在10點多是點心時間,但是我沒有餓的感覺,也沒有想吃東西的

(我懷疑是我的胃對鮮奶的排空速度很慢....)

不過我還是吃了一小把的綜合鮮果= =+



大家到點心時間一定會餓嗎
還是也是為了均衡而吃的

或者不想吃就不吃了???


對了...大家少量多餐是正餐都沒有吃到全飽嗎

我怕沒吃到基代正餐都吃很飽= =

這樣是不是就違背少量多餐了....






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