瘦腰？？ - 健身

版上已經有不少人討論過局部瘦身的"不可行性"

小弟也google了一些英文的文獻，大部分也說

仰臥起坐只能鍛鍊腹肌，但是卻無法改變腹部脂肪細胞的分佈...

而腹部脂肪細胞數量其實跟遺傳與幼年的飲食習慣比較有關


這是不是意味著，腹部脂肪越多的人，越鍛鍊，肚子（肌肉＋fat）反而會越大？

難道成年人如果要瘦腰只有抽脂一途嗎？


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