大家喜歡慢跑嗎? - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-11-17T21:22

Table of Contents

手腕和手指有點痛，昨天去看醫生就被警告：少用手機，不然會越來越嚴重喔！

老實說，每天一下班如果沒有約，待在家很難靜下心去看一本書，通常都會用LINE或者滑
手機追劇

既然都被醫生警告了，這幾天我就去慢跑，發現對於戒斷滑手機症狀還蠻有效的！

維持一陣子發現慢跑其實很療癒欸，而且戶外和室內跑步的fu不太一樣~
大家喜歡慢跑嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2017-11-18T11:49
我三分鐘熱度...
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-11-21T03:41
超愛der
Harry avatar
By Harry
at 2017-11-22T20:21
沒看電視超難跑下去的
Edith avatar
By Edith
at 2017-11-26T19:15
喜歡阿 現在一天沒跑都覺得怪怪的
Edith avatar
By Edith
at 2017-11-28T14:20
喜歡重訓 然後最後慢跑10-15分
沒電視跑不下去
Edith avatar
By Edith
at 2017-11-28T18:13
跑步機全身一直晃看手機不太舒服(滑步腳踏車則沒問題)
我朋友說螢幕不夠大用平板就不會暈了 不知真假
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-11-30T01:07
喜歡跑室外的，但現在跑6K膝蓋就不行了...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-11-30T20:31
討厭。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-12-03T02:57
我寧願多做幾組硬舉
Queena avatar
By Queena
at 2017-12-05T18:36
慢跑很無聊 就算在健身房有電視也是很難跑下去 所以我常
Iris avatar
By Iris
at 2017-12-10T12:49
在跑步機上用高強度間歇代替 比較省時間也不無聊
Damian avatar
By Damian
at 2017-12-13T15:20
戶外跑步還不賴 可惜空污..
Freda avatar
By Freda
at 2017-12-15T13:07
沒看影片跑不下去
Iris avatar
By Iris
at 2017-12-19T17:11
手指會痛是手機用太久，膝蓋會痛是……
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-12-21T10:59
下一篇 大家喜歡游泳嗎
Una avatar
By Una
at 2017-12-21T16:41
慢跑傷膝蓋 走路或短衝刺吧
jeff不推慢跑 風險蠻高
Emma avatar
By Emma
at 2017-12-21T21:12
喜歡流汗的感覺，平常就輕鬆跑一小時
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-12-26T01:16
路跑還行，跑操場真的超無聊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-12-27T02:48
我喜歡流汗後的感覺 個人喜歡在戶外跑
Linda avatar
By Linda
at 2017-12-30T18:13
不喜歡跑步
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-01-01T12:55
超級討厭有氧
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-01-03T02:22
跑步很喘心跳提高之後 有拋棄一切的舒暢感
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-01-07T18:29
但是現在 霧霾 還是放棄好了QQ
Rae avatar
By Rae
at 2018-01-11T21:08
我只喜歡游泳
Tom avatar
By Tom
at 2018-01-14T06:37
喜歡
Noah avatar
By Noah
at 2018-01-18T23:03
我是先看電視跑了一年，在出去戶外跑
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-01-22T00:47
跑到現在還是無法喜歡，但已成習慣
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-01-25T18:51
要變強才會喜歡啊 剛開始隨便跑就累得半死
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-01-29T23:43
喜歡跑步，但現在更愛重訓
Adele avatar
By Adele
at 2018-02-03T12:59
跑步之餘膝蓋要顧好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-02-06T00:01
不喜歡跑，但不知道做什麼時就會去跑
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-02-09T09:11
有時候跑到3～4k後面越跑越舒服，有時候卻是喘到要
死。如果是前者常常會讓人不自覺多跑2～3k，當下真
Connor avatar
By Connor
at 2018-02-09T13:36
的愛死慢跑了，我真不懂那個感覺到底何來。
Olga avatar
By Olga
at 2018-02-10T22:44
樓上，這狀況我通常發生在剛好播到拍子對的歌曲時，這
時就會無限重播那首歌，可以多跑至少半小時XD
George avatar
By George
at 2018-02-11T06:20
歌曲真的很重要 可以多撐一會
Erin avatar
By Erin
at 2018-02-14T20:20
跑到後面會high是腦嗎啡，通常是痛苦後的歡愉
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-02-17T16:17
不喜歡
Noah avatar
By Noah
at 2018-02-19T12:40
嗎慢跑放空
Erin avatar
By Erin
at 2018-02-21T15:13
不喜歡
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-24T18:57
剛開始跑會聽 跑超馬就沒聽 一個人靜靜欣賞風景跟痛苦
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-02-25T01:18
討厭
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-02-27T17:58
喜歡！跑步的感覺很快樂！
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-02-28T22:53
超愛啊！可是打球腳踝扭傷目前休息快兩個月了哭～
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-03-05T22:04
不是很喜歡耶 重訓專注在肌肉上時間過比較快
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-03-10T21:19
超討厭
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-03-13T11:07
跑了一陣子後，就養成習慣了，說不上喜歡...
Madame avatar
By Madame
at 2018-03-14T15:34
很多人跑步不曉得口鼻該怎麼吸吐，也難怪想到就喘
Steve avatar
By Steve
at 2018-03-16T13:11
快走不錯 速度加快 距離增加 有氧效果也很好
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-03-20T16:54
只重訓不跑步
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-03-24T01:58
重訓才是王道
Leila avatar
By Leila
at 2018-03-26T09:46
慢跑、重訓都超愛！！ 出差遇到重訓日還是會去健身房買單
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-03-30T07:52
不喜歡
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-04T05:02
一個星期跑兩天各跑十公里，分量剛好所以很愛
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-07T15:19
我會追馬尾跑
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-10T10:48
恨
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-04-14T16:57
我喜歡慢跑
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-04-19T04:03
還是去騎腳踏車好了
Mia avatar
By Mia
at 2018-04-22T08:13
不愛 但要克服 所以會跑半馬
Ida avatar
By Ida
at 2018-04-24T06:33
事情多的時候超愛邊跑邊想事情哈哈哈
Erin avatar
By Erin
at 2018-04-25T22:21
運動是最佳的春藥 正確(O) XD
Rae avatar
By Rae
at 2018-04-26T00:35
喜歡跑室外，但台灣空氣好糟
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-04-26T03:18
無法～～～～喜歡運動但討厭跑步
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-04-28T23:27
跑了一年，現在覺得跑步好無聊
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-02T10:43
很喜歡跑操場，但因為空氣品質已經很久沒跑了
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-03T07:15
我喜歡跑外面 看風景看別人跑 偶爾跟在正妹後面幻想
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-04T09:05
討厭
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-08T22:31
喜歡跑室外～慢跑過程思考很能夠幫助釋放負面情緒（想太多
的女子
Belly avatar
By Belly
at 2018-05-11T13:12
超討厭跑步...每分每秒都只想停下腳步，只能不斷的跟意
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-14T01:20
一直都討厭，想知道怎麼喜歡…
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-15T13:27
跑步前2000公尺超痛苦
Linda avatar
By Linda
at 2018-05-18T06:20
而且只有我一個在操場 超無聊
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-05-22T14:14
喜歡～聽到喜歡的音樂還會邊跑邊笑XDD
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-26T12:06
帶狗河邊跑步很快樂，追在他後面看他尾巴晃晃開心奔
馳。以前可以在跑步機跑10k，現在10分就很了不起了...
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-28T19:34
運動場翻修中...
Michael avatar
By Michael
at 2018-06-01T18:34
討厭跑步機，但路跑通常還不錯
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-06T05:38
一年沒有跑了QQ
Enid avatar
By Enid
at 2018-06-06T16:19
都會邊用手機聽節目，才覺得不無聊跑的下去
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-11T00:08
計時跑的話應該會更有動力，尤其是速度提升的時候會想跑更快
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-15T16:24
最近去一家健身房 跑步機螢幕可以放YouTube 常常50
分鐘就不經意跑完了開心！
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-06-17T12:59
討厭 慢跑好無聊
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-06-18T11:45
不喜歡 連續性無變化的運動都不喜歡QQ

減脂要怎麼持之以恆？

Elma avatar
By Elma
at 2017-11-17T11:04
※ 引述《peanut97 (丁丁)》之銘言： : 最近在增肌減食，重訓+有氧+飲食調整全部一起來。 : 但是過了3個禮拜了，開始出現很多 怠惰期，有時候甚至沒什麼動力... : 1. 健身房重訓，去1天就會以肌肉酸痛為由，想要休息一天，隔天再去。 : 2. 有時想跑操場，有時想跑跑步機。覺得跑跑步機比較容易 ...

如何正確收肩頰骨

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-11-17T01:22
目前是剛健身一個月的新手 還在熟悉肌肉感受跟機器 現在最大問題就是收肩 常常為了避免聳肩會把肩膀後壓挺胸 這樣就算正確收肩了嗎 之前看影片有說不是後壓是下壓 還想請問一下大大 - ...

改善線條的臀腿訓練 (中文字幕)

Cara avatar
By Cara
at 2017-11-15T21:45
https://goo.gl/QS7Ems Whitney Simmons用一套自由重量的訓練流程 要幫助你改善臀腿的線條 協助肌肉的生長 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.t ...

減脂要怎麼持之以恆？

Kama avatar
By Kama
at 2017-11-15T11:20
廢話不多說，來人啊先上圖！ https://imgur.com/a/khzgX 我必須說我從小是個討厭流汗討厭運動的人， 就算是體育課我也是幾乎待在板凳上看的那個， 大學時，因為我們學校的樓梯很～～多， 所以每天上課的活動量夠大，加上年輕， 其實也不會胖到哪裡去，頂多看起來肉一點。 但就還是一般 ...

請問一天內有消耗熱量的限制嗎?

Sandy avatar
By Sandy
at 2017-11-15T07:53
各位好 小弟每天都有慢跑大約能消耗1000大卡,平常飲食都吃超過基代飲食也均衡 但到了六日就比較沒限制會挑自己喜歡的吃,通常碳水 油脂 糖份攝取的就會比平常多 所以會再多騎腳踏車到1000卡 小弟想請問人在一天內運動消耗的熱量有沒有限制? - ...