大家在健身房運動幾大卡才回家呀 - 健身

By Adele
at 2016-06-26T21:36

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如題。

跑健身房4週了.

覺得體力有很大的進步

耐力也變強了

一開始跑步機（速度7）跑200大卡就快瘋掉

現在一次去可以撐400-500大卡了:-)

然後再加上腳踏車機跟爬樓梯機

一個月前總和約400kcal

現在可以800-900kcal

真開心啊

（雖然跟旁邊其他女生比我的速度算挺慢速的...樓梯機我都調60別的女生似乎都80-90,
體力真好:-D）

不知大家在可以估計的範圍內一般消耗幾大卡才停呀？ ;-)

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Tags: 健身

All Comments

By Delia
at 2016-06-27T05:03

真的是快樂表XD

By Puput
at 2016-06-27T22:49

對呀雖然不準（一樣的運動每人消耗不同）但還是高興:-)

By Dorothy
at 2016-07-01T06:13

看來快樂表對某些人還是很有用的

By Delia
at 2016-07-05T07:14

僅供參考啦不過800~900也太快樂XD

By Bethany
at 2016-07-05T19:40

真的有人這樣算啊@@

By Kyle
at 2016-07-07T18:06

只要能維持運動怎樣算都行

By Christine
at 2016-07-12T09:44

跳繩45秒休15秒(約120下)30分鐘僅消耗300多大卡(Epson心
率錶),都不想看了XD.

By Caroline
at 2016-07-13T02:54

運動的重點不在於當下消耗的熱量

By Bethany
at 2016-07-14T08:09

主要是練出的肌肉平日24小時的消耗

By Zora
at 2016-07-18T08:06

跑步會長肌肉嗎？

By Enid
at 2016-07-21T03:47

借問一下，這樣數據算快樂計步器嗎？
http://i.imgur.com/bdMEWW8.jpg

By John
at 2016-07-22T11:36

樓上，給個體重才準

By Quintina
at 2016-07-27T11:25

懶得看QQ

By Frederic
at 2016-07-28T17:18

還有人在相信跑步機或腳踏車的消耗熱量？我笑了

By Isabella
at 2016-07-29T22:06

53.5。謝謝

By Wallis
at 2016-08-02T22:18

其實看這個也不錯阿可以把自己的努力量化
比較有成就感也容易維持運動

By Emily
at 2016-08-03T01:30

我也會看這個表增加自己的成就感XD

By Donna
at 2016-08-05T05:12

先除以2吧...

By Emma
at 2016-08-05T14:16

幹嘛看歡樂表XD

By James
at 2016-08-09T06:30

那東西雖然參考就好但是每次看還是很愉快

By Wallis
at 2016-08-13T11:30

對啊真的很愉快我還作了各項統計表感覺身體有變健康了

By James
at 2016-08-17T09:31

因為有記錄數字每次運動有可以看自己進步了沒

By Tracy
at 2016-08-17T13:51

就算除以二的數字也很快樂啊

By Barb Cronin
at 2016-08-20T13:36

然後吃兩口蛋糕就回來了

By Rae
at 2016-08-23T08:52

歡樂表又怎樣，不就是一種把運動量化的概念

By Todd Johnson
at 2016-08-27T13:54

這個版的風氣真的越來越酸又愛嘲諷批評

By Candice
at 2016-08-27T17:32

以前的版風好太多了需要的是互相鼓勵而不是找到

By Jacob
at 2016-08-30T22:01

某個錯誤的點就狂盯

By Ophelia
at 2016-09-01T13:26

不知道以前風氣如何，我只知道有幾位版友很愛說：有目
的的運動（減肥，減重）沒有打從心底熱愛運動就是沒用
就是爛，就是要唱衰

By Thomas
at 2016-09-05T14:45

不潑冷水會死星人

By Andrew
at 2016-09-08T14:36

酸酸會比較厲害嗎？就算歡樂還是人家進步的依據，不然有更
好的方法嗎？

By Thomas
at 2016-09-10T23:45

運動快樂才能持之以恆啊
不懂有什麼好酸Orz

By Skylar Davis
at 2016-09-11T05:51

能在運動中找到自己的樂趣就是好事

By Zenobia
at 2016-09-12T21:40

不管效果如何運動感覺到快樂才能持久先求有再求好囉
剛剛教練才跟我說不要管說做甚麼運動比較好最怕就是

By Candice
at 2016-09-17T11:16

都不運動

By Rosalind
at 2016-09-22T08:37

sherrybb:那不妨我們相約一年後看看身形的改變如何?

By Heather
at 2016-09-25T22:51

btw我沒有跳出來對號入座,也沒有很愛這樣說 (笑)
有時候事情是一體兩面的,我同時也看出妳的負面能量

By Edward Lewis
at 2016-09-27T14:29

加油

By Andy
at 2016-09-28T20:46

完全沒在看～～一直計較好痛苦哦@@

By Zanna
at 2016-10-03T12:01

如果事情是一體兩面的那負面跟正面就是一模一樣的東西
只拿一面出來講表示有所偏見 P.S.正面能量好棒棒大家都
要有喔 ^.<

By James
at 2016-10-06T12:36

沒在看~~~ 都是看時間或是看了幾部片XD

By Adele
at 2016-10-10T20:39

通常只希望那台儀器的電視沒壞掉就好...

By Quintina
at 2016-10-14T00:41

等你體力比較好一點的時候，開始進行一些重訓吧

By Madame
at 2016-10-16T16:19

只會看時間或距離熱量什麼的太歡樂了

By Dora
at 2016-10-18T14:54

一次跑太久會燒肌肉吧，中間穿插重訓比較好

By Ina
at 2016-10-23T00:45

身體會越來越適應這個運動,然後消耗越少熱量

By Charlie
at 2016-10-23T13:27

覺得一次比一次進步才是重點吧…是不是歡樂表一點都不重要

By Erin
at 2016-10-27T04:21

觀念錯誤須糾正就這樣而已

By Charlie
at 2016-11-01T03:34

話說跑步不會長肌肉忌日都花時間跑了不如去重訓

By Ophelia
at 2016-11-05T12:50

雖然是快樂錶，但是一種動力啊XD

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