大家在健身房運動幾大卡才回家呀 - 健身

如題。

跑健身房4週了.

覺得體力有很大的進步

耐力也變強了

一開始跑步機（速度7）跑200大卡就快瘋掉

現在一次去可以撐400-500大卡了:-)

然後再加上腳踏車機跟爬樓梯機

一個月前總和約400kcal

現在可以800-900kcal

真開心啊

（雖然跟旁邊其他女生比我的速度算挺慢速的...樓梯機我都調60別的女生似乎都80-90,
體力真好:-D）

不知大家在可以估計的範圍內一般消耗幾大卡才停呀？ ;-)

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