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大家怎麼拒絕教練課的 - 健身

Irma avatarIrma · 2018-11-17

Table of Contents

標準的做胸推130kg

深蹲200kg

硬舉200kg

切記，一定要標準的做

臉上表情要輕鬆，要寫意，要有笑容

之後我相信教練就不會想來找您了

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All Comments

Delia avatarDelia2018-11-21
推到這樣之前應該就已經很熟練如何拒絕了啦
Rosalind avatarRosalind2018-11-22
練到這樣都可以去應徵教練了
Eartha avatarEartha2018-11-25
教練會請教你
Sarah avatarSarah2018-11-29
這些我都辦不到 但也一樣不需要 XD
Selena avatarSelena2018-12-01
你太小看推課的力量了
James avatarJames2018-12-05
他會說你長期練下來容易失衡僵硬，要加一些多功能訓練為輔
助，你看看MMA選手啊、crossfit選手啊...什麼之類的，他剛
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-06
好有這方面的訓練專長，可以讓你更平衡更強壯
Kristin avatarKristin2018-12-06
這樣應該會有教練來請教吧
Bennie avatarBennie2018-12-11
會有人跟你說安西教練