大家推薦門上單槓嗎? - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-01-01T12:52

Table of Contents

※ 引述《apple960164 (30CM不含頭)》之銘言：
: 大家好，因為最近朋友在問我
: 在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓
: 我也跟他特別說明自身訓練不能練大，大概只是練身體健康的他也說OK 就要我幫他挑，
: 因為他很怕不牢靠會掉下來。
: 請問用人用過露天
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
: 這個賣家賣得門上槓嗎，這個是用掛的不知道勞不牢靠
: http://imgur.com/XYcqp0L
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
: 還有這種是用基本的摩擦固定
: http://imgur.com/TWIpIoH
: 兩種都不用螺絲
請一定要裝上去好好訓練!!

https://www.youtube.com/watch?v=8yoN5UYLYjg

https://www.youtube.com/watch?v=-AnclE3NICo

https://www.youtube.com/watch?v=wTkdQeHXEpE

我想全身核心肌群都可以訓練到 非常有幫助!!

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2016-01-05T23:34
影片看起來有反效果
Selena avatar
By Selena
at 2016-01-06T22:33
感覺很可怕 很容易掉下來
Steve avatar
By Steve
at 2016-01-11T20:56
膝蓋應該可以練得不錯
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-15T16:27
槓好可怕！！！
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-01-19T21:31
都個案啦 叭叭
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-01-23T13:31
第一種的缺點就是不能晃太大 這些影片不yee外
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-01-25T22:52
誰敢買啊
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-27T17:17
會買不會裝 一點也不稀奇 遇過太多了
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-01-29T21:20
我78公斤用門上單槓摩擦固定型用了3個月無災情
Callum avatar
By Callum
at 2016-02-03T07:51
這些片段都有個共同點就是借力
Adele avatar
By Adele
at 2016-02-03T09:34
仔細看他們都是身體擺動過大造成鬆脫
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-05T08:05
如果離心向心都是正常直上直下，我覺得不會垮
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-07T16:57
而且說實在借力的上下槓速度也太快了
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-11T00:55
上次拆摩擦固定型 就算轉鬆一圈再拉也不太會掉
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-11T09:34
我買轉緊的，做前水平都沒在怕了
Rae avatar
By Rae
at 2016-02-13T18:47
買過三隻 目前無災情！
83kg
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-02-14T22:26
https://instagram.com/p/BACNNJmpKwo/
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-19T16:50
前公司的客戶有賣第一種，在美國有消費者摔到半身不遂求償
1500萬鎂，官司進行中
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-22T14:17
85公斤，摩擦固定的用半年沒災情，但潛意識還是會害怕，
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-26T20:18
底下有鋪厚巧拼
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-03-02T14:46
我是用在牆邊上，缺點是掉漆

bsn-syntha6 假貨?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-01-01T02:35
各位好 我最近在 http://www.taiwannutrition.com/protein/bsn-syntha 買了一罐巧克力牛奶口味的bsn-syntha6 問題來了,這罐跟之前在其他店家買的感覺不一樣 第一,封口沒有內封膜,瓶蓋上有卡了一張紙 網路查了一下,有些店家號稱說瓶蓋可能會把內封 ...

Re: 異位性皮膚炎

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-12-31T23:14
※ 引述《chenwayin (殷仔)》之銘言： : 各位巨巨 : 小弟本人因為嚴重異位性皮膚炎 : 甚至因此而免役 : 但我本身很愛運動 : 也一直有在健身 : 冬天皮膚乾燥 : 乾燥到很難流汗 : 有時甚至完全流不出汗 : 流不出汗的時候 : 身體就會有紅紅的小點 : 然後會很熱而且奇癢無比很不舒服 : ...

大家推薦門上單槓嗎?

Liam avatar
By Liam
at 2015-12-31T22:58
大家好，因為最近朋友在問我 在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓 我也跟他特別說明自身訓練不能練大，大概只是練身體健康的他也說OK 就要我幫他挑， 因為他很怕不牢靠會掉下來。 請問用人用過露天 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399 這個 ...

有人會去信義健工跨年嗎

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-12-31T20:51
吃飽飯跟人在信義區擠 突然想到信義健工有氧區也可以看到101呀 有人去信義健工邊跑邊跨年嗎~ - ...

100%敗家介紹，槓鈴吸震吸音軟墊

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-31T20:45
網頁好讀圖文版 http://spring15182.pixnet.net/blog/post/380065435 哈囉，大家好！ 之前有看到有人在討論槓鈴吸震吸音軟墊，不過市面上由於價錢...比預估的還要高 去大陸的網站買又不安心，所以自己去訂做一個，價錢就不透漏了（但是很滿意這價格） 先介 ...