大家摸的到背嗎 - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-01-22T08:44

Table of Contents

如題，最近比較認真練了一陣子
不知道是不是有長肉的原因


幹，背癢真的完全抓不到
拿另一隻手去壓抓癢手也抓不到
健身這條路是不是注定跟不求人為伍了？


各位抓得到背嗎？

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2021-01-23T22:26
+1很辛苦，不知道是背肌還是怎麼，無法自在抓癢
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-01-28T16:06
有可能是肩膀活動度或是筋膜沒有適度放鬆，相關問題及放鬆
方法網路上搜尋都可以找的到喔！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-01-30T09:45
FFMI<26 BMI<30的摸不到背99%都是肩關節活動度太差而已
要壯到摸不到背其實很難
Erin avatar
By Erin
at 2021-02-03T12:26
想太多，除非你有跟鞏哥一樣的肌肉量，不然摸不到背
純粹是你活動度太差。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-02-08T02:08
加強中下斜分之後我漸漸可以抓癢了......
斜方
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-02-08T09:55
純粹活動度太差
Regina avatar
By Regina
at 2021-02-11T09:32
我摸不到 (掩面
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-02-11T16:42
右手不行 左手可以
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-02-13T03:57
二頭太壯 喝飲料只能用吸管
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-02-16T03:06
我左右手活動度不一樣..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-02-20T11:25
我也是左右手活動度不同...在左手可以自在抓背、右手無
Iris avatar
By Iris
at 2021-02-23T20:17
都貼著牆壁磨蹭
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-02-26T18:25
一手伸到背後，另一手按壓手肘就可以摸到了,順便伸展一下
Queena avatar
By Queena
at 2021-03-01T07:24
都可以在背後合掌了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-03-05T15:09
一邊可以一邊不行
右肩有傷
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-07T10:13
二頭太壯的怎麼洗臉?
Leila avatar
By Leila
at 2021-03-09T16:30
我也是開始練才摸不到背耶，難道練了活動度反而變差？
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-03-13T05:56
先滾筒放鬆 好嗎
Mary avatar
By Mary
at 2021-03-13T10:00
可以兩手互抓
Joe avatar
By Joe
at 2021-03-14T07:32
兩邊都可以 多放鬆
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-03-16T18:22
https://youtu.be/TSIbzfcnv_8
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-03-20T14:19
抓背的活動度要怎麼練
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-24T21:15
這就跟 中兩百萬發票大家怎麼花一樣
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-03-26T17:25
以前可以十指扣在一起 練了之後真的摸不到
Harry avatar
By Harry
at 2021-03-30T04:08
同樓上+1,以前可兩手掌相扣,現在連指尖都碰不到
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-04-02T15:51
練完之後都有伸展，目前都還摸得到
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-04-05T18:29
https://i.imgur.com/SOjqVne.jpg
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-04-10T03:01
輕輕鬆鬆 練前練後 伸展不要偷懶好嗎==
Olive avatar
By Olive
at 2021-04-13T15:03
練二頭充血時，還真的有不容易碰到臉的感覺
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-04-15T23:35
笑XD
Megan avatar
By Megan
at 2021-04-19T19:32
我都會帶伸縮的不求人去健身房，很實用
Ula avatar
By Ula
at 2021-04-21T09:41
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