大家早上運動完之後會整天沒精神嗎? - 健身

我最近早上都騎腳踏車40分鐘+跑步30分鐘(大部份慢慢跑，有時候會衝刺1600)

平常沒有早上運動的習慣

因為參加了減重課程，減一定量的體重可以有獎勵

晚上又沒什麼時間運動才會想要在早上運動


但是我運動完整天上班都會很沒精神，

常常會打瞌睡.....


我運動完會熱水洗澡，通常洗完的半小時內會很有精神

之後就會常常打瞌睡

還會恍神= =



平常晚上固定睡6~7小時沒變

平常上班精神都蠻正常的，是最近運動後才開始會這樣

不知道為什麼運動後會整天沒精神呢?

有沒有板友有類似的症狀?


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