大家會計算食物的卡路里跟營養素嗎？ - 健身

之前詢問身邊有在運動的人
也詢問了一些運動的社團的人

滿多人會計算自己的TDEE
但是吃的部分大家都幾乎不會去計算(秤重)

我還以為會幫食物秤重的人很多
結果竟然是少數嗎..(？)

我自己本身是屬於會去秤重計算的人
但看向身邊的的朋友們都沒在計算有點羨慕啊
畢竟秤重對我來說有點耗時間


想請問各位會把食物秤重
然後計算卡路里和營養素嗎？
還是都抓個大概而已？

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