大家有沒有發現,鐵克的訓練與動作... - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-05-01T14:06

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小腿.腹部.前臂 那一區用的圖示是leg press的圖耶...

明明leg press就不會練到這些地方...除非你用那個機器練小腿啦

有沒有人跟我一樣長久以來都以為那個圖案是仰臥起坐的?

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-05-04T03:45
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp
Isla avatar
By Isla
at 2008-05-07T03:55
你指的是這一頁嗎...不過我有點不懂你指的是哪個東西
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-05-10T16:37
最右邊那邊的圖示阿
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-05-14T22:51
了解~~~可能只是個MARK吧...
Harry avatar
By Harry
at 2008-05-18T14:13
肩膀那個比較奇怪 不點進去還不知道那一塊是什麼東西= =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-19T04:35
那不就是三角肌嘛
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By Cara
at 2008-05-20T11:15
沒進去看你知道嗎~"~　就一塊肉再那邊

瘦子重訓適合大磅數訓練嗎

Ula avatar
By Ula
at 2008-05-01T13:18
※ 引述《coerp (小拓```)》之銘言： : 常看到健身房的猛男推舉好幾十公斤 : 讓小弟實在有夠羨慕 : 先說我的身高體重大概179/59 : 從56增加到59 : 最近幾個月好像撞牆期 : 怎麼練都不見體重上升 : 想要加大磅數(推舉從10KG到15KG)，不過就是心有餘而力不足 : 10KG大概1 ...

重訓疑惑

Ina avatar
By Ina
at 2008-05-01T12:08
小弟我是個新手 剛去重訓沒多久 有找版過 看到有人說重訓不要跟有氧在一天 可是我在健身室友看到還是有人在有氧完做重訓 那到底哪個才對 還有就是我重訓時 我會做到整個推不上去之後才回家 大概一個多小時 但是隔天肌肉不會痠痛ㄟ 那是有熱身的關係嗎 還是我做的太少 應該一個機器要狂作 這樣才對嗎 x - ...

瘦子重訓適合大磅數訓練嗎

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By Valerie
at 2008-05-01T11:25
常看到健身房的猛男推舉好幾十公斤 讓小弟實在有夠羨慕 先說我的身高體重大概179/59 從56增加到59 最近幾個月好像撞牆期 怎麼練都不見體重上升 想要加大磅數(推舉從10KG到15KG)，不過就是心有餘而力不足 10KG大概10下 15KG一兩下就不行了 請問我該繼續10KG 還是15K ...

每組訓練之間休息多久?

Jake avatar
By Jake
at 2008-05-01T00:59
※ 引述《oxidation (氧化)》之銘言： : ※ 引述《mahamaha (小黃)》之銘言： : : 各位大大好 : : 小弟我是最近開始加入健身的行列 : : 看了一些文章 : : 都會提到 : : 一組幾下,做幾組 : : 請問各組之間需要休息嗎? : : 休息多久? : : 在組間的時候需要捏捏 ...

我的象腿該怎麼變小

Lily avatar
By Lily
at 2008-05-01T00:48
※ 引述《xl3284 (大象)》之銘言： : 小弟本身有在游泳， : 有在校隊訓練， : 但是我的腿， : 跟我的上半身不太搭， : 所以請高手來幫小弟看看， : 有什麼辦法讓我的腿， : 跟我的上半身搭一點， : 圖一：我的象腿 : http://0rz.tw/0b40H : 圖二：我的上半身 : htt ...