大家的健友們 - 健身

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By Carolina Franco
at 2020-04-19T12:14

Table of Contents

一個巨巨的成長過程，必然少不了許多健友

雖然疫情嚴重，但體驗券不能不用

平常都只是在家轟菌1.0

和朋友一起健的感覺真的很棒。


https://youtu.be/XnqNHOfBkt8


https://youtu.be/645M5fhyEn4

永華健工好大

巨巨們的健友講話也這麼雞掰的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-04-22T22:26
88
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By Kelly
at 2020-04-27T10:18
？？
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By Frederica
at 2020-04-28T21:14
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By Iris
at 2020-04-30T10:38
沒有健友 幫Q
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By Tracy
at 2020-04-30T22:37
很派耶，是不能分享喜悅嗎
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By Jessica
at 2020-05-03T22:28
幫推
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By Puput
at 2020-05-07T02:13
...
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By Andrew
at 2020-05-07T22:49
沒健友 忌妒噓ˋˊ
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By Ursula
at 2020-05-11T07:18
邊緣練啦

這種情況該如何控制體重下降速度?

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By Donna
at 2020-04-19T11:53
大約2019/08 身高178cm 體重 82kg ---andgt;2020/04/01 92kg 8個月體重增加10kg(應該是胖了不是變壯) 大約陸陸續續2014年開始每周會去健身3次(45分器材+30分有氧) 最近疫情關係，政府和公司的健身房沒有營業 目前一周大約降1.5kg的速度 每周跑步 ...

關於間歇性斷食的時間與營養素

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By Kumar
at 2020-04-19T08:45
目前計畫採取16/8的進行方式， 因為我是那種晚上跟睡前容易餓的人， 所以進食時間設定在15-23， 但想問的是，如果突然有一天白天變很餓， 那天可以把進食時間往前提嗎？ 之後隔天再回到15-23 想問這樣進食時間不固定，會有影響嗎？ 還有就是，我一直都有在計算營養素 發現以前實施減脂，脂肪攝取太低，加上 ...

跑步跑到拇指外翻痛

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By Ophelia
at 2020-04-18T20:38
前幾天跑步完大拇指疼痛 發現是拇指外翻隱隱作痛 做了一些放鬆足底運動，走路還是會痛 於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正 想說一定也有人跟我一樣有拇指外翻的疼痛 就拍成影片分享給大家： 拇指外翻自我檢測｜我這樣拇指外翻需要開刀嗎？一張紙畫出你拇指外翻的嚴重程度 連結：https://yo ...

練二頭的效率

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By Christine
at 2020-04-18T17:31
站立啞鈴二頭彎舉: 很容易手臂代償，手臂肌肉容易泵感， 舉沒幾下就不行了 集中二頭彎舉: 相同重量之下 反而比站立彎舉可以舉更多下 二頭感受大 這兩種姿勢比較起來，理論上來說 集中彎舉練二頭的效率是不是比較好？ - ...

器材使用動滑輪

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-04-18T14:19
好奇問個 如圖 https://i.imgur.com/8SlQUEe.jpg 此器材使用動滑輪的意義在哪 讓大家以為自己能做很重嗎 請神人幫解惑 感恩 附上上面部分的圖 https://i.imgur.com/UbYk4sf.jpg - ...