減肥

大家的允許偷懶值 XD - 減肥

Harry avatarHarry · 2012-06-27

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最近放暑假了
一個禮拜會有四五天回到自己溫暖的家鄉
在家鄉的時候通常都早上去游泳30-40分鐘
晚上去跑步(40分鐘)順便小小重訓一下
可是昨天回到台北，就覺得有點慵懶XD
內心告訴自己一定要去運動!!!
最後是折衷的在家裡跳了鄭多燕的有氧
然後今天...我也想開鄭多燕來跳跳就好= =
不過飲食都很正常~ 沒有偷吃XD

請問各位版友們，你們一個禮拜容許自己幾天偷個懶?
我好想要一個禮拜給他吃個燒烤之類的
不過我都會理性的告訴自己算了吧XD
不知道有沒有意志力很堅定的人
快來傳授一下秘訣吧!!!
或是有甚麼心情分享一下!!

還是要提一下把自己逼太緊也不好
之前搞得情緒很差 :(
整個人很負面失落
過陣子才恢復美滋滋的心情!

希望大家運動減肥時，都是快樂且正向的 ^________^

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All Comments

Linda avatarLinda2012-06-30
我今天跟昨天都偷懶 沒重訓沒跑步 我來懺悔惹 囧
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-07-05
而且我還跑去買一杯半糖烏龍 哭哭
Andrew avatarAndrew2012-07-06
週末常常偷懶也會吃一些普通時候沒再吃的高熱量食物..
Ivy avatarIvy2012-07-08
七天
Cara avatarCara2012-07-09
我也要開始快樂健身運動了 體能狀況太差
Hedda avatarHedda2012-07-11
現在還在開會 晚一點測量完拿到數據再來請教大家ˇˇ
Oscar avatarOscar2012-07-14
七天
Daniel avatarDaniel2012-07-16
一忙起來有時間能去動動都嘛開心得不得了~~(飛奔)
Aaliyah avatarAaliyah2012-07-17
真的是七天.....過年期間
Dorothy avatarDorothy2012-07-19
我也來懺悔這週七天要吃六天豐盛的晚餐
Mason avatarMason2012-07-19
阿不對，有一週+週日，八天有七天吃豐盛的晚餐@@
Zanna avatarZanna2012-07-24
板娘對不起，哭哭
Vanessa avatarVanessa2012-07-28
版娘快處罰龍珠去跑操場~~~
Rebecca avatarRebecca2012-07-30
不運動的罪惡感比吃大餐還重~~~
Anonymous avatarAnonymous2012-08-03
上禮拜5,午餐吃了便當+1個小7培果,晚餐吃了3顆粽,餐間水
Gilbert avatarGilbert2012-08-06
果另計,週末3天爽爽吃完全沒運動
Catherine avatarCatherine2012-08-07
為啥要懺悔XD？
Gilbert avatarGilbert2012-08-11
因為沒照表乖乖吃所以要懺悔
Liam avatarLiam2012-08-14
我一個禮拜最多休息三天耶~但我不覺得是偷懶，而是休息
Robert avatarRobert2012-08-18
有時候也會想說要吃大餐，所以先去動一動，動完就開心吃
Heather avatarHeather2012-08-20
<表>是什麼? 能吃嘛? XDDD
Megan avatarMegan2012-08-23
我可以說我的MP3壞掉惹就不太想去跑步嗎(((┌(""〒口〒)┘
Queena avatarQueena2012-08-27
板娘趕快罰林葛格跑操場！
Hedy avatarHedy2012-08-30
哈哈哈～～～我倦怠停一週 又遇到天雨停2周 共三週
Eden avatarEden2012-08-30
最近量發現3週到現在體脂肪+了1％....心肺退步
Connor avatarConnor2012-09-02
不要啦 我MP3壞掉了耶 沒音樂聽跑步很痛苦>"<
Kristin avatarKristin2012-09-05
前天跑步摔壞MP3 今天沒音樂聽跑的好痛苦
Edith avatarEdith2012-09-08
七天差不多了
David avatarDavid2012-09-11
小狼也覺得吃很多對不對
Regina avatarRegina2012-09-14
勞定是吃超多！快變豆豆龍了！XD
Una avatarUna2012-09-15
Totoro!!!!
Zenobia avatarZenobia2012-09-16
今天只做短版的15分鐘鄭多燕 然後就出去吃MOS+格子Q ˊ艸
Hedwig avatarHedwig2012-09-17
我7月底要去玩20天 我超怕因沒運動體重因而失控QQ
Vanessa avatarVanessa2012-09-18
我比較在意吃不夠欸，多吃才是乖寶寶！
Rosalind avatarRosalind2012-09-22
因為我有嚴重的痛恨調味料的問題～....
Donna avatarDonna2012-09-24
板娘~我都有多吃.....很多= =
Agatha avatarAgatha2012-09-26
我七月底也要出去玩耶~不過是單車環島XD
Steve avatarSteve2012-09-29
樓上回來後ID要改SPORTSMAN！
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-10-04
玩完一圈首爾回來,吃超多,但體脂感覺又掉了XDDDD
John avatarJohn2012-10-08
不過我每天走路到天荒地老拉,科科
Valerie avatarValerie2012-10-11
難怪好久沒看到炮兒了~我好想你 〒^〒
Emma avatarEmma2012-10-11
勞定葉問想炮兒（筆記）
Lydia avatarLydia2012-10-11
泡
Wallis avatarWallis2012-10-12
所以樓上承認想要泡炮兒惹～
Valerie avatarValerie2012-10-16
我一個月6-7天耶
Jessica avatarJessica2012-10-20
天天...從來沒在計較的..
Rae avatarRae2012-10-24
我這2天也只想開鄭多燕的體操來跳跳 = =
Hardy avatarHardy2012-10-26
偷懶是完全不運動欸當天XD 鄭多燕也算運動阿
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-10-28
我今天又偷喝飲料了囧 而且沒運動囧
Quanna avatarQuanna2012-10-29
絕不偷懶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andrew avatarAndrew2012-11-03
1天
Ursula avatarUrsula2012-11-04
2天沒動就全身不對勁~~XD
Charlotte avatarCharlotte2012-11-05
我聽過用80/20法則還蠻不錯的，80%完全嚴格執行，20%就
隨便，因為減肥和健身都要靠長期，要給自己喘息的空間
Jake avatarJake2012-11-09
不然苦行一個星期然後放縱一個月，好像反而更糟糕
Doris avatarDoris2012-11-14
訓練時苦行 吃東西時放縱 結果好像殺很大耶