大家的補品建議? - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2021-06-27T00:27

Table of Contents

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1WrrLrqg ]

作者: richard730 (Life Bubble GT) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 大家的補品建議?
時間: Sun Jun 27 00:27:30 2021

目前我的補品如下:

https://ibb.co/BL12GYB

1. 鈣鎂鋅片

2. 維他命C

3. 維他命E

4. 魚油

5. 益生菌

6. 綜合維他命


這樣會太多嗎?

還是有些根本不需要吃

謝謝各位


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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2021-06-28T03:01
我只有吃綜合維他命跟B群而已
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-06-29T05:35
A,B,C,D鈣鋅片，魚油，葉黃素
Robert avatar
By Robert
at 2021-06-30T08:09
B群 葉黃素
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-07-01T10:43
D去抽血驗一下 很多人都會缺
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-07-02T13:17
這個問題，要看你遇到哪家公司的業務。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-07-03T15:51
D3
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By Christine
at 2021-07-04T18:25
我吃d3跟鈣鎂d3有抽血驗過 真的不足 自認太陽曬很多
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By Cara
at 2021-07-05T20:59
我都喝燕窩跟吃龍蝦補充蛋白質，人參當preworkout吃了一年人錢包輕盈許多，給你參考看看

大家的補品建議?

Kumar avatar
By Kumar
at 2021-06-27T00:27
目前我的補品如下: https://ibb.co/BL12GYB 1. 鈣鎂鋅片 2. 維他命C 3. 維他命E 4. 魚油 5. 益生菌 6. 綜合維他命 這樣會太多嗎? 還是有些根本不需要吃 謝謝各位 - ...

不開火飲食建議

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By Noah
at 2021-06-26T22:06
推 jsulut: 這樣吃你的錢包會哭欸06/26 12:00 健身就是燒錢，別太在意 這我知道，我有聽過明星或好野人的方法 你可以雇用兩個私人廚師，然後要求有營養師執照的，月薪一個開四五萬應該找得到，畢 竟你的要求也很少，每天煮一人份的兩餐就好，早餐一樣高蛋白燕麥牛奶就好 然後每三天輪休，食材費用你 ...

會覺得一休其實很無辜嗎？

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-06-26T11:59
五六年前 橫空出世的一休 提倡運動與他把她 也許可能不夠專業 但其實人身無害 當時一堆人批評他 什麼薩立 災媽 衰肥哥 莞腸 結果現在一個一個比一休誇張 起碼一休堅持初衷 保護商譽 上述的人則是一個一個隕落 剩下浣腸一個人還撐著 會覺得一休其實很無辜嗎？ 只是賺到錢被人忌妒而已 ----- Sent ...

不開火飲食建議

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-06-26T10:56
如題，家裡不開火，全外食，還有什麼能吃的？ 180cm/67Kg/體脂12.5% 防疫期間在家（有健身房） 每天就是健身+看劇 先講一下訓練量： 重訓90分鐘（胸背腿） 腹肌30分鐘 爬坡快走有氧40分鐘 拉筋20分鐘 一週練5-6天 飲食（幾乎每天都一樣） 早午餐 高蛋白1匙+100g燕麥+牛奶 ...

隔離在家有辦法有效率的減脂嗎 ?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-06-26T01:35
如題 現在幾乎都關在家 重訓的訓練強度不夠(只有門框單槓andamp;拉力帶) 加上也不能出門散步，體重也開始往上跑 疫情剛開始到現在體重已經增加了兩公斤 有點擔心如果疫情持續到九月十月甚至更久要怎麼辦 現在都待在家 版友們有什麼有效率的有氧/減脂辦法嗎? - ...