大家覺得減脂期最難熬的是什麼？ - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2019-06-26T20:43

Table of Contents

最近正在嘗試減脂

發現其實吃蠻好執行的

因為我本來就不太愛吃東西

之前增肌反而吃的很累

熱量都能盈餘

反而是重量

重量一直掉

這心態真的好難熬

大家來分享一下你們減脂期最難熬的事是什麼吧☺

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-28T14:43
想吃的東西很多 但都沒辦法吃QQ
Puput avatar
By Puput
at 2019-07-01T23:35
吃很久的1300-1400卡 卡關時會美送
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-07-06T10:24
算熱量
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By Faithe
at 2019-07-07T23:08
雖然已經減掉10來趴體脂 但還要減5趴才能增肌
Andy avatar
By Andy
at 2019-07-09T13:46
當你覺得很努力了，發現體重沒掉 QQ
Irma avatar
By Irma
at 2019-07-11T06:03
減脂但是不要瘦到胸部?
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-07-13T16:58
休息日很餓很崩潰
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By Tom
at 2019-07-13T19:39
量體重的時候XD
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By Joe
at 2019-07-14T07:18
水管一直推薦我吃東西的影片
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By Caroline
at 2019-07-15T01:48
正常睡眠
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By Dora
at 2019-07-17T17:00
朋友一直約吃飯，人家吃美食我吃沙拉超崩潰
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-07-21T00:03
睡眠品質不好
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By Mason
at 2019-07-22T20:40
朋友約喝酒…
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-07-24T23:17
算熱量+1
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By Dorothy
at 2019-07-29T02:20
我幫你問之漢
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By Frederic
at 2019-08-01T22:34
餓
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By Kumar
at 2019-08-03T01:26
看到很多想吃卻不能吃的東西 熱量也不好算
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-08-06T13:04
想吃的東西不能吃 很珍惜10天一次的放縱餐
Regina avatar
By Regina
at 2019-08-07T18:01
算熱量
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-08-11T22:13
羨慕還覺得減脂難熬的人，練到一定階段後增肌難度>>>>減
脂
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-08-15T06:18
增肌真的難，減脂是痛苦在怕掉太多肌肉
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-08-17T16:32
睡不好 重量掉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-08-18T10:57
睡眠 熱量 還有饑餓感
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-08-20T01:54
停滯期...
Edith avatar
By Edith
at 2019-08-20T05:14
增肌減脂都好難QQ
George avatar
By George
at 2019-08-24T12:48
已經吃到BMR-500了還增肌……
Noah avatar
By Noah
at 2019-08-29T11:55
大概是熱量赤字階段要維持肌力吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-08-31T05:39
經過三媽臭臭鍋會很想衝進去嗑一鍋
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-31T10:53
低估熱量攝取，高估運動消耗...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-09-01T14:13
個人覺得減酯很簡單，增肌超難
Delia avatar
By Delia
at 2019-09-05T06:12
減脂照鏡子看得到變化 增肌你不知道增加的是肌肉還是脂
肪
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By Hedy
at 2019-09-07T21:35
最難熬就是不小心多出的朋友邀約
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By Brianna
at 2019-09-12T04:20
還有小屁孩吃剩的東西 被媽媽要求清盤
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By Faithe
at 2019-09-12T14:21
擔心朋友約吃大餐會破功的時候突然想到自己沒朋友
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-09-14T04:06
嗚嗚 樓上完全說中我的想法
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-09-15T12:59
除了飲食控制 就是每天要跑WG了 早上重訓完 晚上還去
有氧 真的超爆累 但真的很有效
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By Kristin
at 2019-09-17T11:00
增肌才難+1
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-21T18:26
每天上WG還可以接受，但飲食要控制真的是我敗筆

斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎?

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By Belly
at 2019-06-26T18:26
原文恕刪 借串問一下 小弟現在也想開始16/8斷食 但因為生活型態不太正常 想問幾個問題 1. 吃東西的八小時可以是16-24可以嗎 2. 因為早上沒事都會睡到快中午 所以其實實際飢餓的時間可能只有睡醒到下午四點 不 吃東西的時間都在睡覺會影響嗎 大概是這樣 謝謝 - ...

科技大樓旁的新創智慧健身

Joe avatar
By Joe
at 2019-06-26T15:59
最近在尋找健身房 想請問有沒有板上前輩在這家運動的呢？ 這家在地下室，空間不大，但環境還滿新 器材方面因為完全不懂，所以想請教大家的意見/整體評價 如果有對教練的評價或心得也歡迎分享 謝謝大家 - ...

跳得高跟速度快有關係嗎？

Donna avatar
By Donna
at 2019-06-26T15:55
不知道在肌肉版問這個行不行，不過想想也是有關爆發力應該可以吧？ 要跳得高跟跑得快都是需要爆發力的，那這兩個能力有相關嗎？例如跳得高的人速度也不 會慢，同理速度快的跳得也不會矮是這樣嗎？ 還是說這兩種能力雖然都是爆發力相關但是其實還是有不少的差別？ 如果這兩項是相關的那是不是訓練方向也是一樣的？都只需要練 ...

37y,99KG,181cm減脂期 菜單求鞭

Frederic avatar
By Frederic
at 2019-06-26T14:45
各位版上巨巨們好，老魯前兩個月放下羽球，重回重訓之路 很久沒回這條路準備開始抓回節奏，這兩個月的訓練菜單大致上如下。 也要準備開始配合飲食進入減脂期，想請教前輩們這樣的訓練模式有沒有要改進的呢? 本身有個小疑問，大多數的建議都是背部+二頭，前胸推+三頭 不過我本身比較習慣前胸搭配二頭，不曉得哪個會比較 ...

請問信義健工有單次或以時計費的方案嗎?

Rachel avatar
By Rachel
at 2019-06-26T14:35
版上巨巨大家好 想請問信義健工有無以時計費或單次計費的方案呢?(費用多少) 因為暑假回國想找一間CP高的健身房運動 住在後山埤,有考慮前勁(場地不大?)或者KAT 但好似健工器材最多,場地最大 有無推薦可以計時或計次的健身房 (運中忠心不考慮) 謝謝大家!!! - ...