跳得高跟速度快有關係嗎？ - 健身

By Donna
at 2019-06-26T15:55

Table of Contents

不知道在肌肉版問這個行不行，不過想想也是有關爆發力應該可以吧？

要跳得高跟跑得快都是需要爆發力的，那這兩個能力有相關嗎？例如跳得高的人速度也不
會慢，同理速度快的跳得也不會矮是這樣嗎？

還是說這兩種能力雖然都是爆發力相關但是其實還是有不少的差別？

如果這兩項是相關的那是不是訓練方向也是一樣的？都只需要練腿的肌力跟增強式訓練就
行了？

會有這個問題是因為自己本身彈跳力算是不錯但是速度就很一般甚至有點慢

深蹲跟硬舉還有跳箱增強式訓練也沒少做，但是就是不知道為什麼速度不快
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Tags: 健身

All Comments

By Freda
at 2019-06-27T11:02

跑的快還有衝刺技術要考量

By Margaret
at 2019-06-28T21:55

高度相關

By Jacob
at 2019-06-30T19:18

首先你要有黑人基因才能違反物理定律

By Candice
at 2019-07-04T20:40

不考慮技術相關性就很高啊同一個身體做功的能力就一

By Ida
at 2019-07-09T11:50

樣移動速度技術層面比垂直跳高

By Edith
at 2019-07-12T23:04

我也很好奇這個問題以前在球隊每個人都成正比

By Anthony
at 2019-07-13T03:11

只有我跑最快結果跳躍是倒數超莫名
不知道是小時候練過田徑有影響還是純粹是肌肉問題

By Edith
at 2019-07-15T16:45

E=mc눠樓下幫解釋

By Valerie
at 2019-07-20T16:24

跑得快跟跳得遠應該比跳高要更相關

By Lily
at 2019-07-23T07:15

#1S_eVhtQ (MuscleBeach)
前面有文章先看

By Hazel
at 2019-07-27T00:51

協調性我覺得也有很大的關係

By Jacky
at 2019-07-28T00:12

我以前田徑隊短跑最快的但是跳高跳遠都跳不贏跑比我慢的

By Ophelia
at 2019-08-01T21:16

附帶一提我協調性很差

By Sandy
at 2019-08-05T15:51

國中177 百米11秒5 只能摸到籃框一點點...

By Michael
at 2019-08-10T10:12

現在連框都摸不到了還是可以跑12秒多莫名其妙真的奇怪

By Leila
at 2019-08-13T10:50

不太一樣高中大學有測過跳的高的通常是手腳長的

By Carol
at 2019-08-15T05:58

跳得遠的也是身高兩位大概174-179 但跑最快的我高中班

By Joe
at 2019-08-18T17:36

兩個練田徑的一個170不到一個180但沒有前面兩位跳的高

By Jacob
at 2019-08-22T14:05

跟你前面墊步助跑的速度有關係你前面有速度就能更好
轉換成向上爆發力

By George
at 2019-08-25T02:06

跳得高也有分雙腳跳或是單腳跳型。如果雙腳跳型主要
用的肌群就跟跑步比較不同，單腳跳型應該相關度比較
高。

By George
at 2019-08-26T00:23

好奇黑人基因如何強大到可以違反物理定律XDD

By Victoria
at 2019-08-30T18:51

黑人的肌肉細胞和一般人的品種不同吧

By Christine
at 2019-09-01T15:35

協調性

By Bennie
at 2019-09-05T10:46

去看一下高中物理斜拋

By Ida
at 2019-09-06T11:41

跑步速度=步幅x步頻
也有可能是你腿的跨距比較大或換步速度快而已

By Mia
at 2019-09-07T19:26

你比第一宇宙速度還快就不會掉下來了

By Ida
at 2019-09-11T03:45

紅的明顯...快跟高完全沒關係

By Noah
at 2019-09-14T16:54

拿我當例子我100公尺11~12秒間高中運動會還算排前面

By Blanche
at 2019-09-18T05:58

至少還可以得個名次但是我就是跳不高預賽就被淘汰

By Catherine
at 2019-09-18T11:47

最近也略知道跑步的肌群，跑快=步距x步頻，
目前知道影響步距的肌肉版上很少提

By George
at 2019-09-21T06:27

步距跟腿長比較有關係吧

By Hedda
at 2019-09-21T18:03

雙腳單腳有差跑步快好像跟單腳有關

By Yedda
at 2019-09-23T12:07

肥宅我 161 雙腳跳摸得到框但只有12~13秒腿短QQ

By Aaliyah
at 2019-09-24T20:40

*100公尺

By Hazel
at 2019-09-25T00:41

我國中專門比跳高的，可是跑百米很弱XD

By Kyle
at 2019-09-28T12:41

瞬間爆發力跟持續爆發力還是有差的

By Ida
at 2019-10-01T09:49

跑的快跳的高都得協調性好吧沒看過協調性差這兩項好的

By Anonymous
at 2019-10-03T19:26

協調性差基本上盡力衝刺就會很容易跌倒

By Ursula
at 2019-10-05T20:31

161摸框跟鬼一樣

By Queena
at 2019-10-06T20:31

動能轉換成位能

By Zora
at 2019-10-07T08:06

說跑得快和跳得遠還差不多跳高就...

By Elvira
at 2019-10-11T04:33

175 70 13s/100m 原地摸框助跑手掌碰框借你參考

By Ursula
at 2019-10-12T15:04

高中100公尺12秒多，但校內跳高176

By Olivia
at 2019-10-17T01:48

訓練的重點就不一樣了。

By Poppy
at 2019-10-17T08:43

跑快是持續性，跳高是一次性。訓練時重量和方向不同，
但是同屬爆發力，兩者相關性高。就像世界最壯男人比賽
比肌力系統，輪胎硬舉和拉貨車，通常二項都很強，不會
只有一項強

By Agatha
at 2019-10-19T03:52

但是就是要都練

By Tristan Cohan
at 2019-10-21T01:16

書豪在NBA裡面跑很快，跳高普普

By Delia
at 2019-10-25T21:14

你有聽媽媽的話嗎？

By Franklin
at 2019-10-30T11:59

當然有相關,都是爆發力,但細節還是要練才能正遷移

By James
at 2019-10-30T22:22

當然有關係啊= =

跳得高跟速度快有關係嗎？ - 健身

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