大家覺得膝蓋過腳尖仔有料嗎？ - 健身

By Kelly
at 2023-01-30T16:40

Table of Contents

奇怪的名字其實就是Kneesovertoesguy啦，他的影片很多針對關節的運動，這些理論都比較
少聽到
包括Nordic curl或是屈脛前肌，到最近還有直腿硬拉跟早安的混合，因為也很少看到健身
房有人在做類似的運動，但是看影片留言或是其他YT合作影片都很推崇
大家有看過他的影片嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Faithe
at 2023-01-28T14:43

推藏頭

By Margaret
at 2023-02-01T18:06

從膝蓋爆炸練到中年垂直起跳40吋以上的強者

By Liam
at 2023-01-28T14:43

膝蓋會痛

By William
at 2023-02-01T18:06

Who?

By Genevieve
at 2023-01-28T14:43

https://youtu.be/jIngqODw8x4

By Tom
at 2023-02-01T18:06

Nordic curl很偏功能性啊球類運動很多都會做

By George
at 2023-01-28T14:43

是因為你去的健身房種類不對吧？找專項/功能性/運動表現
取向的健身房類似的動作應該不少。就像不會有人把球類運
動的專項選手丟去只會用槓鈴的健身房訓練是一樣。

By Ursula
at 2023-02-01T18:06

因為我都是去連鎖的健身房，沒有去過專項的工作室，
還以為這是什麼很新的理論XD

By Rebecca
at 2023-01-28T14:43

To7樓偏偏我去的健工常常有整隊的高雄鋼鐵人佔架子

By David
at 2023-02-01T18:06

整排架子都掛一兩片槓片每個都說還在用煩都煩死

By Skylar DavisLinda
at 2023-01-28T14:43

你是不是去文衡建工XD

By Irma
at 2023-02-01T18:06

不是是在鳳山看來整個高雄都這樣嗎

By Olga
at 2023-01-28T14:43

啊！我說的就是鳳山，之前第一季我也遇過他們。後來
我換健身房了，早上的鳳山廠真的超棒

By Zora
at 2023-02-01T18:06

沒有我都是早上去的XD
可能他們最近改成早上練

四練是否要再增加？

By Mia
at 2023-01-29T08:58

各位巨巨們早安請問各位安排幾練的部分會怎麼抉擇呢？目前我安排一週四練這樣身體負荷已經緊繃，有時候恢復不過來甚至會降一週變三練休息。我看有人都五練六練，身體分散更多天刺激，那是否有需要降低單日強度去追求多日刺激？ - ...

大腿前後側力量比例

By Frederica
at 2023-01-28T23:31

巨巨板友好，我想問大腿前後側力量問題先說明一下小弟身體狀況七年前大一右側椎間盤L5S1爆發急性期大概就只能趴著，真的生不如死之後慢慢好轉就恢復正常，也能彎腰了大概一年後兵役體檢MRI加右腳肌電圖，結果被判免役當初我以為身體是已經恢復正常了（醫生沒跟我說嚴重程度，就是事後區公所給免役單QQ）三 ...

乳清蛋白裡像沙子的東西

By Mary
at 2023-01-28T23:23

是這樣的第一次買果果的乳清 https://i.imgur.com/P1f1gIt.jpg 請問裡面像沙子的是什麼開第一種口味冬瓜鮮奶的後來又開另一種紅豆牛奶的泡起來也是 https://i.imgur.com/55v7Ulz.jpg https://i.imgur.com/mddCc ...

會常吃吃到飽嗎？

By Jack
at 2023-01-28T21:52

不知道大家會不會覺得現在外面的物價外食要吃飽容易花到150~200元而且以這個價位吃飽都是用很多碳水填滿肚子所以近期開始習慣中餐直接去吃吃到飽可以吃到許多新鮮的蔬菜也可以補充很多蛋白質而且食材都是已經準備好的雖然一餐的平均就會上升的500甚至600 但省下的時間成本及吃到健康的 ...

練腿練到眼冒金星

By Daph Bay
at 2023-01-28T21:16

就在剛剛準備要破個人PR 其實也沒很重，大概深蹲120KG。練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿剛好旁邊好心健友 https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg 看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去， ...

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