大家過年有在運動或健身嗎 - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2016-02-11T14:31

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如題
今年放了9天年假
我這邊運動中心除夕休到初四
在家健身好懶喔~
通常做個幾組注意力被分散，就沒做下去惹
人性就是人性
大家會這樣嗎？
健身果然要在外面比較有成效啊

另外問大家
你覺得做哪個肌群最累，最不想做？
我覺得核心(仰臥起座)最累，超不想做的><

下星期繼續健身囉~
http://i.imgur.com/xaQHMjP.jpg
http://i.imgur.com/5uvOCLb.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-02-15T21:16
剛練完，喝啤酒，讚
Queena avatar
By Queena
at 2016-02-17T20:35
沒 大吃大喝 好好休息 為未來的一年好好準備!
Puput avatar
By Puput
at 2016-02-21T22:40
整星期耍宅好爽 也好肥...
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-25T22:44
過年去溫泉酒店住宿泡湯吃大餐,結果看到有附健身房還是自
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-01T21:07
動去跑了三十分鐘跑步機，接著再去泡湯那感覺真舒服
Erin avatar
By Erin
at 2016-03-06T12:56
練了除夕、初二、初四 yeah ~~
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-10T16:27
還好常去的健身房初三就開了，所以不用擔心廢太久~XD
Madame avatar
By Madame
at 2016-03-11T00:44
已練完，累到動不了
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-14T00:45
除夕自主半馬初一練背初二練手初三練胸今天已經沒力了...
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-16T13:58
初二練手初三胸練得下去!? 太神的三頭了!!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-03-17T22:48
除夕、初二都有去健身，年夜飯又不合胃口，過年根本是在
減肥
Ida avatar
By Ida
at 2016-03-20T16:12
士林運動中心只休除夕初一
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-03-25T10:24
初一到初三休息，放縱了三天…
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-03-26T19:53
初二太忙之外目前都有
Damian avatar
By Damian
at 2016-03-26T21:29
第一張太明顯了啦XD 今天開工
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-03-30T08:29
除夕到初四每天都去報到 但整個健身房都沒超過10人..(中午)
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-04-03T11:44
練5X5 維持手感!
Lily avatar
By Lily
at 2016-04-06T12:30
還以為過年放假人會爆多要排器材...結果是擔心太多了
Queena avatar
By Queena
at 2016-04-11T02:16
臺南停水... 不敢練，怕被自己臭死
John avatar
By John
at 2016-04-13T15:27
聖誕節跨年也都沒人啊 要不是感冒我也去練了QAQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-04-13T22:13
停水不想練
Zora avatar
By Zora
at 2016-04-15T15:20
過年根本沒人 但是看到的都是老面孔
Delia avatar
By Delia
at 2016-04-19T07:26
健身工廠沒休超爽
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-04-21T17:09
永和北健還是一堆人，只每天都去練！
Mia avatar
By Mia
at 2016-04-25T20:50
初一和今天初四去，但今天左肩膀好像傷了
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-04-28T00:43
救災太累無法練....
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-30T22:20
軟爛一個年，潮爽得
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-05-02T01:29
過年休息不想練
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-05-02T23:01
家裡停水2天 去健身房大便+洗澡
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-05T01:19
在家或到公園
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-05-07T06:51
當初排課表就刻意把這週排休啦
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-05-08T19:02
想問排休一個禮拜讓肌肉休息會不會對身體有效益
James avatar
By James
at 2016-05-10T11:54
初一成吉 初三三重 初四、五新五泰 出門的時候很掙扎
結束的時候都很爽 尤其是看到成吉的設備要哭了
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-12T15:33
害羞泥猜
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-05-13T02:33
想到樓上我口水都快流買地了
哈 看了推文好性分
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-14T18:59
http://i.imgur.com/Rva2dnu.jpg
Jake avatar
By Jake
at 2016-05-18T08:33
罪惡感是我的動力
Irma avatar
By Irma
at 2016-05-21T19:10
挖貓屎閃到腰，休兵中嗚嗚。
Harry avatar
By Harry
at 2016-05-26T13:53
過年每天加班 12上到12根本沒動到還是瘦了QQ
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-26T17:00
好想要轟具唷 自己真的太懶但是加金錢壓力ＸＤ

核磁共振及治療復健問題?

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-11T12:06
請問各位壯壯 目前我肩膀受傷約快兩年了 一直都沒有好 復健科，物理治療師，針灸有一直有在看 可是大家說的都不一樣，所以根本不知真正受傷的到底是哪裡。。。。 之前有作過增生治療 作完之後，變成作某些動作會痛(手舉起後，慢慢放下時) 而平時肩膀就覺得有酸與不適感 想請問大家，目前到底該如何作 有想過核磁共 ...

有人聽過Intermittent Fasting嗎

Selena avatar
By Selena
at 2016-02-10T23:48
Intermittent Fasting 是一種可以幫助減脂的and#34;飲食策略and#34;, 第一次聽到是昨天在一個叫K INOBODY的頻道: http://ppt. cc/iXSBT 頻道快速提要: 裡面的巨巨是一個體脂6%三週不健身線條也不會消失的健身教練(同時 好像家財萬貫 Intermit ...

半年多來的減重心得

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-02-10T04:19
長期在版上潛水，吸收很多知識，這次趁著年節期間寫下我的經驗，附上飲食及運動的 方式，希望能有些參考的價值。 圖文網誌版：　http://goo.gl/nVHhr4 基本資料 年齡：39歲 性別：男 身高：168cm 體重：80公斤　－＞　73公斤 體脂：26.3％　－＞　14.0％ 基本上沒有什麼生活照 ...

引體向上如何使力?

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-09T23:46
原文恕刪 講到引體向上就想到藏在心中很久的小疑惑 就是大家在練習時都拉多快啊？ 小弟我一直以來練的都是慢動作 大約是上去一個八拍下來一個八拍 因為覺得慢動作比較穩，下盤不會晃太大 而且核心肌群的出力感覺較為明顯 但缺點就是拉不久 第一組目前大概七下左右就沒力 之後就不超過五下了 而且沒力的 ...

從自由教練躋身四大證照講師的歷程和分享

Noah avatar
By Noah
at 2016-02-09T23:13
以私人健身教練為主要工作兩年多了 原本只是因為轉職中間的空檔賺點零花來擋一下卡費 結果突然變成一個自己熱愛的工作和事業 目前在台灣 因為教練課收費和收入水準比較下相對較高的原因 不論在大型連鎖健身房 私人工作室 自由教練 私人健身教練的平均收入較其他行業高上許多 一個沒有太多學生或業績的新 ...