大家飲食記錄APP用哪套!? - 健身

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By Hamiltion
at 2019-03-21T14:57

Table of Contents

個人認為 飲食控制 當中的"記錄",還蠻有效果的,可以很"有意識"地知道自己吃了什麼!!

在此好奇地想問有記錄的各位,都用哪套APP或記錄方法呢?!? 以及使用多久!?

個人是使用 Myfitnesspal ;390天


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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2019-03-22T18:48
Myfitnesspal我覺得不錯，記錄三天，有一天沒記錄，
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-03-26T15:37
後來就再也沒記錄過了。。。如果有持續記錄，相信效
果很好
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-03-27T16:34
myfitnesspal
Elma avatar
By Elma
at 2019-03-29T00:16
myfitnesspal 真滴好用 短時間內不會被超越
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-30T14:17
用FatSecret一陣子 換上面那app介面有廣告反而看不習慣
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-02T15:56
fatsecret+1,可以自己建立資料還不錯
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-04-06T18:50
自己做excel紀錄
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-04-08T21:46
從myfitnesspal換到fatsecret
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-04-12T13:05
MYP
David avatar
By David
at 2019-04-12T21:31
照片
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-13T08:11
請問各位的MFP 都有付費嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-04-16T07:57
免費版就很好用了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-04-16T17:47
yazio 很好用，前提是用英文輸入沒問題
James avatar
By James
at 2019-04-20T22:41
不用記錄 因為每天都吃一樣的食物
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-04-22T07:53
沒人推balance嗎
Jack avatar
By Jack
at 2019-04-22T12:26
薄荷，基本食物營養資料庫很齊全
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-25T18:48
APP：手機減肥器
Harry avatar
By Harry
at 2019-04-30T03:01
fatsecret
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-05-02T23:01
FatSecret 中文資源滿多的

沒吃早餐但不會餓可以省略掉嗎

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-03-20T14:53
最近早餐都忙到來不及吃 所以只喝了光泉無糖豆漿 或者都沒吃= = 但是到中午也不會餓 可能上班時間離午休只有3小時關係 後來想想最近幾年都變胖瘦不下 可能是固定有吃早餐 因為長期接受三餐要正常吃 早餐很重要訊息 但之前還學生時都睡到中午 一天兩餐 早餐也沒吃 反而體重都有維持沒胖 自從開始流行16:8斷食驚覺 ...

請推薦跑步機

Olga avatar
By Olga
at 2019-03-20T13:03
因為工作的關係 每天會有1個半小時沒什麼事做 卻又一定要待在某個房間裡 所以想買台跑步機來運動 目前看中的是 選手1 【映峻】小簡智能型跑步機(專屬台制規格 安心使用有保障)【9,980元】 https://www.momoshop.com.tw/event/appRedirect.jsp?status= ...

低碳飲食(蛋白質飲食)所搭配的運動為何？

Mary avatar
By Mary
at 2019-03-19T19:23
最近想找蛋白質飲食的運動訓練計畫 可惜大部分都找不到 唯一看到只有幾篇碳循環飲食之類的 1.低碳飲食配合小肌群運動 2.低碳飲食不可做有氧運動 總之以上觀念是某位健身教練的臉書 但完全也沒有研究報告 可否請各位解答一下 應該做什麼運動 - ...

TDEE跟運動消耗有重複嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2019-03-19T14:18
小弟兩個多月瘦18kg，一天吃1400大卡+蛙泳40分鐘(真的每天不間斷...) 從120瘦到102(本身177.5cm) 我要問的問題是，這是我算出來的數值 BMR 2,153 kcal/day Exercise 6.9 Mets Calories burne ...

點心選擇

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-19T13:17
各位大大好 我大概花了十個月瘦了12公斤 主要靠低醣飲食+重訓+室內腳踏車 也還在持續減重中 目前因受傷停止運動 正在等復原後回歸運動 近期因工作需要到國外出差 但因地處偏僻無法選擇食物也無法自行購買食物 平時飲食是菜肉超多取代大部分澱粉 (早午餐都還是有澱粉) 食量大所以以伙食費驚人XD 想請教各位有什麼 ...