大概要跑幾天才會燃燒一公斤啊? - 美體

性別：（女）

年齡：21

身高：166

體重：67

BMI:28

體直率:38.5


參考照片：NO

三餐內容

早餐：有時候睡過頭就沒吃早餐

午餐：吃便當

晚餐：不吃飯吃菜


日常作息時間：（睡眠8~12小時 看書OR看電視）

生活型態：（學生放暑假）

減肥方式：（例如：每天一次慢跑，每次慢跑30分鐘）

問題陳述：就是原本71公斤 兩個禮拜已經67
但現在跑步後

每天都還是67

體重都沒有下滑

怎麼辦~~

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