大胃王到底能不能增肌??? - 減肥

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言
: 目前台灣檯面上的大胃王
: 有LuLu 丁丁 千千 還有不少人 但我只記得這幾個
: 特徵就是很會吃，身材卻幾乎沒有變化
: 另外吃貨豪豪為何我沒把他歸類在大胃王呢，
: 因為她的身材是會變形的，他會變化
: 他似乎不是傳統意義上的大胃王，只是單純更加能吃的普通人
: 日本曾有節目探討大胃王為何呢吃那麼多
: 他們吃完食物後胃部占滿了幾乎整個空間，其餘內臟都被壓縮了
: 但仍然沒有解釋為什麼他們吃那麼多不會胖這件事，只能推測是吸收超級差
: 那這樣的情況下
: 大胃王有可能練成巨巨嗎?

重點是你把大胃王的條件設的太奇怪了

你的標準是吃不胖的才是大胃王
這樣的人一般都有吸收上的問題
要增肌肯定是比較困難
但也不是完全不可能

一般大胃王會為了練習食量
將一天 甚至數天的份量放到一餐內吃完
其他時候就不進食 或吃的很少
這其實是近似減肥的人在執行的斷食
主要是單次進食超過一定的量
本身就會減少營養吸收的比例

一個人吃了一萬大卡
天賦異稟的超強吸收力 上限也就是一萬大卡
但會因為腸道受損 腸道菌種狀況不佳
消化酵素分泌不足 等種種因素
造成熱量吸收的大量缺損 或是特定營養素的不足

吸收不良的大胃王要增肌
首先要尋求醫生幫助 看是不是有哪一方面出了問題
該治療的還是要治療

其次就是要把大量少餐 改成少量多餐
也有助於營養的吸收
參考壯漢們的飲食不難發現他們都是維持著多餐的飲食
即使是相撲選手也會盡量維持多餐

另一個問題 為什麼大胃王比賽比較少看到壯漢

如果單純就食量大到一定程度來看
大部分的大胃王不會每一天都吃很多
跟一些巨巨比起來
以一週為單位來算的話
也不一定比較多

例如魔山 他有在網路上列出增肌期菜單
每一天都吃一萬大卡

每一天
每一天
每一天

一般大胃王在比賽也是吃到這個份量而已
而且不會每天吃這麼多

相撲選手也是一天攝入一萬大卡上下
還有許多力量需求比較大的運動選手
每日攝入的熱量 都跟比賽當天的大胃王不相上下

單純就食量來看
不少巨巨的一般日常輕鬆飲食
就跟全力以赴的大胃王不相上下

那為什麼他們不會去比賽什麼大胃王?

魔山的收入就不用說了
大胃王的收入都沒他的零頭

相撲選手達到相撲協會門檻的
月薪也有百萬日圓
橫綱就有兩百多萬日圓
加上贊助什麼的
年收入破億並不少見

大胃王比賽什麼的
對他們而言只是浪費時間
因此自然不容易看到這些以競技為主的巨巨
不然單比食量 真的是不好說

至於普通的壯漢
他們的壯不夠壯
運動強度不夠高
消耗的熱量沒有達到那麼程度
自然不會不小心成為大胃王
如果他們願意訓練食量
我相信一般壯漢也是可以達到大胃王的程度

大胃王很多是訓練出來的
即使本來食量就不小
但不難發現大部分大胃王出道都不是巔峰
都是隨著比賽的累積 慢慢的增加食量
跟重量訓練 或是馬拉松比賽一樣
食量的練習是會成長的

但同時回到前面所述
沒有腸胃疾病 吸收疾病的一般人這樣吃的話
可能會帶來更大的傷害
身材走樣 腸胃也會慢慢的被破壞
所以一般壯漢也不會沒事去練大胃王
畢竟會練到一定身材的人
對身材的執著不會太小

大部分偏瘦的大胃王都是自覺食量稍微異於常人
然後又吃不胖
被說食量大很厲害之後
慢慢地練習增加食量
最終才會變成那樣的大胃王

: 不論是哪個國家的，我似乎都沒有看過巨巨大胃王
: 連世界第一的美國大胃王茉莉，瘦得根竹竿一樣
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