大胖子的目標… - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2013-03-06T14:11

Table of Contents

上週三-1.2kg 今天-0.8kg

3000M>7000M

單槓2>4

平均200M 113秒 > 108秒

體脂/膽固醇 等有空再去醫院測

事實上我吃的比800卡還少大概700卡而已

但是目前沒有肌耐力下降的問題

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2013-03-09T12:22
你爽就好
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-03-12T09:15
都30歲了還在搞這種自以為熱血的自殘式減重
Zora avatar
By Zora
at 2013-03-16T12:07
1.這裡不是日記版 2.本文游走觸犯版規邊緣及違反版旨
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-17T07:53
拜託你這篇一定要持續更新一年以上!!然後可以補上體重
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-03-17T16:46
每個人有選擇的權利，但是不要賭氣或有意無意倡導不見
得正確健康的方式。畢竟，你也許很強運沒事，但不明就
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-03-18T00:36
讓大家清楚知道長期下來溜溜球是怎麼溜的…
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-20T08:50
理盲從的他人不見得這麼幸運。有空請逛逛eat-disorder
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-03-24T11:22
版。同時，也請各位版友維持理性冷靜不流於情緒化探討
Queena avatar
By Queena
at 2013-03-26T12:58
renee好像是版主之一吧?,那當初版有酸溜溜的說那長期
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-03-30T14:42
發表資料來看看的時候,你也沒跳出來說不要情緒化
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-03T12:27
如果可以，應該是要培養一種"永續經營"的生活態度，而
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-04-04T19:59
光是吃那麼少，就跟本板倡導的觀念背道而馳了......
Selena avatar
By Selena
at 2013-04-06T07:10
不是使用過激手法來壓迫身體...
Freda avatar
By Freda
at 2013-04-10T18:06
我明明就說1~5 800卡以下,六日正常吃,營養師也都說ok
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-12T10:55
如果只能把reneeviolet的文章當作聖旨,那就貼在近版
畫面就好,版可以關起來了,因為瘦就只能有一種方式
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-04-15T15:28
講話好嗆喔，不喜歡別來這啊，就說了你的方式跟本板要傳
達的觀念是不同的，硬是要來這跟人家吵
Mary avatar
By Mary
at 2013-04-18T02:24
你怎麼確定我的方式100%不正確?
哪個新論點被發現之前 不是都沒人知道嗎?
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-21T16:15
自己開一個少吃板，寫你的日記文不是更好？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-04-22T17:25
你的論點正確？麻煩自己去買本營養學跟生理學回家唸唸
Doris avatar
By Doris
at 2013-04-27T12:50
很多人年少無知時都幹過這種蠢方法 大家也是得到教訓才知
Cara avatar
By Cara
at 2013-05-01T02:20
這叫日記文嗎,明明版友嗆要我放資料我才PO一下留底
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-05-04T00:07
到這樣做的錯誤好心提醒你
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-05-08T16:32
這邊也不乏有人用少吃減肥，學到慘痛教訓的
[心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 看看這篇好嗎？
Tom avatar
By Tom
at 2013-05-12T09:32
人家都在你面前踩地雷炸給你看了你還堅持要自己踩上去
Ula avatar
By Ula
at 2013-05-16T16:37
前面都好幾篇文說明了，先說說你的營養師是哪家醫院好嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-05-18T14:27
請各位版友維持理性冷靜不流於情緒化探討<=我這句話是
希望大家在回應你這篇時的語氣要和緩欸...= =a
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-05-21T06:47
血清素啊～～～
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-26T05:41
就是不希望任何文詞溝通上的"疏漏"造成擦槍走火欸 = =
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-31T05:18
恩好 你好棒~
Mia avatar
By Mia
at 2013-06-04T00:06
話說又不是只有版主有同樣論點，你的針對性也太強了
Heather avatar
By Heather
at 2013-06-08T14:00
營養師，上次在電視聽到營養師講人體的細胞壁，我就
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-06-10T00:51
覺得有些營養師實在是.......
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-14T07:51
他這麼熱血就讓他去做吧!!有個小小建議是，這跟版上倡
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-18T00:51
其實我覺得這個也可以M起來 看最後結果如何~
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-19T23:19
導的完全背道而馳，原po可以在文章前加上個"此方法不
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-24T17:22
一定適合所有人"，畢竟這樣的減肥方式版上失敗案例也
Selena avatar
By Selena
at 2013-06-26T13:54
不少了。"你吃不胖"那篇跟"qw1111"都很血淋淋啊……
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-06-30T02:05
所以就1F講的 "你爽就好" 其他不必多說了

跑步距離增加

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-03-06T12:21
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1HDiF0jt ] 作者: qpmzqpmz (靜靜) 看板: Road_Running 標題: [問題] 跑步時間計算 時間: Wed Mar 6 12:19:09 2013 近期的跑步計畫是 早：去 700m + 30mins滑步機 + 回 ...

台南深呼吸 團報

Dora avatar
By Dora
at 2013-03-06T08:42
大家好~~ 徵求有想要一起報名深呼吸spa運動會館 三人同行 四個月3980+spa卷5張 站內信 - ...

一直餓，想吃飽

Andy avatar
By Andy
at 2013-03-06T00:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：（女） 年齡： 22 身高： 163 體重： 55 BMI： 20.7 體脂率：26（生理期前） 基礎代謝：1308 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：饅頭加蛋+無糖豆漿 (7點吃到9點，10點開始 ...

運動補給份量與種類

Rae avatar
By Rae
at 2013-03-04T21:26
雖然不見得很明白原PO的意思 單就標題和文意大致推敲 分享一下我的做法 ※ 引述《TIEW ()》之銘言： : 各位板友好 : 最近想到一個問題，板上比較少討論到 : 就是運動後的補給，種類與份量的問題 : 而且又細分為做了甚麼運動 我目前是 慢跑 7K/42MIN 一周3次 重訓 肩.胸.腹 ...

腰傷復原中 能先開始做什麼運動?

Puput avatar
By Puput
at 2013-03-04T19:58
我很常閃到腰 而且有椎間盤狹窄的問題 每次閃到都是那一截脊椎受傷 看西醫都是吃藥而已 問過醫生要怎麼根治 醫生也說不出的明確的方法 只說都傷在同一截 以後會越來越嚴重 上星期二我在跳Turbofire時 一個跳躍起來的動作讓我閃到腰了 而且是有點嚴重的那種(只能躺 動就痛) 在家休養了五天以後 現在好多了 ...