大腿內側沒有肉 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2017-05-17T17:03

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
各位好，
第一次在這裡發文，有個困擾N年的問題想請教前輩們O.O

簡述身體狀況：
身高 - 153cm
體重 - 41kg
飲食 - 食量比一般女生大、不挑食、不喝飲料、很少吃零食甜點
三餐至少有兩餐正常，午餐和晚餐通常都吃便當(三菜一肉)
早午餐一起吃的話就是早餐店的套餐(麵包+沙拉+肉+蛋火腿+無糖豆漿)

問題：
大腿內側沒有肉，覺得不好看(以下附圖)
http://imgur.com/a/jYpeX
以前國中是騎單車通勤，現在都是走路。
那時大腿用力明顯可感受到上方有肌肉，但是內側跟現在一樣空空的。

如果是增加脂肪的話有試過吃垃圾食物，可是吃到一半就受不了這種飲食方式了Orz
所以還是想利用健康的方式讓身材看起來更好，請問有什麼方法可以讓內側長出肌肉嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2017-05-19T22:34
我有 我分你好了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-05-20T17:32
總覺得腿型是不是怪怪的? 然後看到文說中間有無縫是天生的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-05-23T11:56
...我有很多 分你一點好嗎？
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-05-27T17:48
PO文有附圖，推一個XD 女生的腿這樣才是主流吧~
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-05-30T05:29
少女時代gee裡面有螃蟹步，要不練練？~
Zora avatar
By Zora
at 2017-05-30T08:06
認真 這是腿型問題 代表你的腿不是直的 應該無解 除非吃胖
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-06-04T07:13
吃胖就長肉了 要壯一點做深蹲
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-06-06T09:42
練重訓雕塑大腿內側也有用 但我是變小...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-06-09T11:11
我有很多可送你
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-06-09T18:35
我的送妳
James avatar
By James
at 2017-06-11T18:42
羨慕大腿縫QQQ
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-06-15T02:29
真好 我也可以送妳
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-06-16T00:54
我通通送給妳
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-06-18T15:29
其實我也覺得大腿縫跟腿型有關?
Harry avatar
By Harry
at 2017-06-19T02:36
天生的，我168/49有縫，一路到現在60還是有縫，拿東西小心一
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-06-23T15:07
點，不要掉了還想拿大腿接就好。
Harry avatar
By Harry
at 2017-06-26T11:41
我超多送妳不用客氣…
Damian avatar
By Damian
at 2017-06-30T03:26
看起來是腿不直啊 這腿型問題 無解
Susan avatar
By Susan
at 2017-07-02T09:23
送妳肉 都送妳 祝妳腿內側長出滿滿上面大家送妳的肉XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-07-06T13:59
樓上真是滿滿的祝福啊XDD
Kama avatar
By Kama
at 2017-07-08T19:57
炫耀文
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-07-09T05:07
增肌
Elma avatar
By Elma
at 2017-07-13T07:19
看起來像輕微O型腿 你google看看
Michael avatar
By Michael
at 2017-07-13T16:56
http://i.imgur.com/acIvIt4.jpg
Cara avatar
By Cara
at 2017-07-14T00:17
我156,5x，大腿也是併不起來吃胖時也差不多
Mary avatar
By Mary
at 2017-07-15T06:32
原po跟樓上膝蓋併得起來嗎？
Olive avatar
By Olive
at 2017-07-18T20:26
我很多可以送你…
Ula avatar
By Ula
at 2017-07-20T12:57
膝蓋併得起來就不是O型腿，就是很令人羨慕的美腳啦
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-07-22T12:37
腿型，可能骨盆歪了需要矯正
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-07-24T12:54
相撲深蹲試試看
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-07-29T02:28
膝蓋那邊的扭曲角度感覺不太自然？可能需要矯正
James avatar
By James
at 2017-07-31T23:00
跟妳一樣高 我45 真心認為不是腿型 是妳太瘦 吃胖就長肉了
Mason avatar
By Mason
at 2017-08-05T10:28
覺得是腿型的問題 腿很美 直的話更美
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-08-06T04:26
我認為不是光胖不胖，我大腿算直，年輕時165/48都沒有腿縫，
現在慢跑三年多雖然60公斤但是大腿中間最寬有大概2公分
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-08-06T22:57
我是有點X型腿 之 就算我胖也有縫哈哈哈
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-08-07T01:34
這是天生腿型x型腿吧 不是沒肉
Noah avatar
By Noah
at 2017-08-07T09:04
很明顯是x型吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-08-09T12:06
重訓 而且妳41是想要線條飽滿而不是吃肥吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-08-13T21:50
我的肉送你﴿??
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-08-16T14:38
我的是XO型腿，更慘QQ ，我的內側肉也能分你
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-08-19T13:42
我超多，可以全部送你
Eden avatar
By Eden
at 2017-08-20T13:22
我也可以送妳別客氣...
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-08-21T17:17
感覺是x型腿 需要做矯正吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-08-21T21:15
真好 我超多
Ida avatar
By Ida
at 2017-08-26T15:19
對，我的就是大腿合的起來但小腿分很開的那種
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-08-28T21:31
而且我的足部也是合的起來，我的也很謎
Erin avatar
By Erin
at 2017-09-01T04:17
試試看綁腿帶？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-09-01T15:25
送你
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-09-03T01:41
判斷腿型除了標準五點併攏的以外，其他是有嚴重程度分別
的，主要還是看腿彎曲的夾角，原po足部雖然可以併起來，
但大腿到膝蓋的角度不好(這種角度也可能和骨盆寬度有關
係)，小腿到腳踝角度也有問題。看起來就是大腿過細的X型
腿(所以才跟網路圖片不像)，不管哪種都建議看醫生處理，
否則長久可能對膝蓋不會好。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-09-03T02:56
我自己腿是標準五點併攏的筆直腿型都被醫生說膝蓋受力不
夠好，如果非標準腿型可能會壓力更嚴重
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-09-04T04:24
好羨慕哦…我的是滿到磨擦會痛…> <"…
Megan avatar
By Megan
at 2017-09-05T23:52
建議還是去醫院檢查看看聽醫生怎樣講，最近小孩腳跟歪斜
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-09-09T22:21
去看骨科後聽到是足弓的問題~ 醫生會有建議的處理方式~
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-09-11T12:16
好的！感謝大家幫我解答m(_ _)m
Cara avatar
By Cara
at 2017-09-14T05:21
走路有沒有內八？著地重心會在腳掌外側嗎？
Cara avatar
By Cara
at 2017-09-16T00:51
試試看走路時重心往內移放在大姆指前的腳掌
Linda avatar
By Linda
at 2017-09-17T17:00
我有滿滿的大腿肉~~~送你不要客氣
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-09-18T06:12
想要這種腿QQ
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-09-20T17:54
X型可找物理治療所
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-09-24T23:00
肉分你+1 我超想沒肉的大腿縫
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-09-28T23:09
QQ 兩隻腿跟我一隻差不多
Adele avatar
By Adele
at 2017-10-02T00:16
羨慕....內側超難減
Freda avatar
By Freda
at 2017-10-06T22:34
這腿 我ok
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-10-11T01:22
可以去建築美學健身房專打歐美系臀腿
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-10-14T09:53
乾 羨慕嫉妒恨

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By Hedy
at 2017-05-17T08:50
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By Steve
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