大腿內側海邊肥肉瘦不下來 - 健身

我是女生

171cm

從85kg， 每天跑步瘦到60kg

可是大腿內側，海邊的贅肉依然還在

跑步好像沒啥用， 跑了一年多了和爬坡

只有大腿前外側有肌肉，但唯獨內側依然肥肥鬆鬆垮垮的

就是位於大腿內側最上方，肥肉凸起來，有點像蝴蝶袖

請問有什麼鍛鍊方式能瘦這兩塊肥肉嗎?

謝謝

--