大腿內側海邊肥肉瘦不下來 - 健身

By John
at 2009-01-21T03:35

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我是女生

171cm

從85kg，每天跑步瘦到60kg

可是大腿內側，海邊的贅肉依然還在

跑步好像沒啥用，跑了一年多了和爬坡

只有大腿前外側有肌肉，但唯獨內側依然肥肥鬆鬆垮垮的

就是位於大腿內側最上方，肥肉凸起來，有點像蝴蝶袖

請問有什麼鍛鍊方式能瘦這兩塊肥肉嗎?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Lily
at 2009-01-22T21:25

目前除了東榮牌跟韓國行之外，似乎沒有針對特殊部位的瘦

By Lydia
at 2009-01-23T01:15

身法。但是可以考慮做夾腿的動作，彈力球或者健身房都可

By Jack
at 2009-01-26T00:17

雙腿用力往內夾，至少會讓這部位的肌肉比較結實，看起來
比較不像蝴蝶袖。加油吧

By Sarah
at 2009-01-27T15:10

找芳療師推脂加彈繃

By Irma
at 2009-01-28T14:25

沒辦法單獨瘦哪個部位喔,只能練緊它並消脂

By Andrew
at 2009-01-29T06:58

沒辦法局部減脂如果是雕塑就是訓練該部位的肌群

By Andy
at 2009-02-03T02:22

個人覺得游蛙式可以雕塑原po 需要改善的地方

By Hazel
at 2009-02-06T21:15

游泳四式雕塑的部份 http://0rz.tw/F5pod

By Jacob
at 2009-02-07T04:38

四式游泳使用全身肌群百分比 http://0rz.tw/mknP6

By Genevieve
at 2009-02-09T08:27

推樓上

胸推重量問題

By Hardy
at 2009-01-20T20:51

小弟是一個月的菜鳥一個胸推小問題請教各位高手我目前胸推練習情況是： 20kg 2set 10rm -andgt; 30kg 2set 8rm -andgt; 35 2set 8rm -andgt; 40kg 1set 4rm (沒力了～) -andgt; 30 1set 4rm 可是如果直接舉 40 ...

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at 2009-01-20T16:18

請問身高166練健身是不是不要練太大塊,不然會不好看? 請大家說說自己的想法! - ...

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By Mia
at 2009-01-20T15:58

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