大腿肌肉萎縮的腿部訓練 - 健身

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By Quanna
at 2018-07-18T01:42

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想請教各位

我有一位大腿肌肉萎縮的朋友

嚴重程度是坐著無法用大腿力舉起小腿

因為醫生有說最好要讓大腿多動一下

但是她單純無物深蹲都無法做到

想問有無類似經歷或專業人士能提供我朋友訓練大腿的方法或建議?




=-=
另外提外話想問牛肉乾算不算很好補充蛋白質的充飢食品啊?

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-21T05:16
加工食品都不太能算好的吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-07-21T09:13
回你牛肉乾的問題 雖然蛋白質夠 但是調味過的糖份超高
Megan avatar
By Megan
at 2018-07-25T18:57
無物深蹲做不到看看能不能做踢腿機
Damian avatar
By Damian
at 2018-07-30T17:04
萎縮是有重疾或是車禍嗎？最簡單的躺平，讓腳拱起來應
該做的到吧！
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-08-03T11:36
O__/\ <--------這樣
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-08-05T14:29
綁沙袋在腳踝，躺平抬腿，以前我車禍復健都是這樣
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-08-10T07:33
可以走路的話就是走慢速跑步機
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-11T09:03
加工肉品是一級致癌物耶...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-14T18:11
只能做機械式器材吧?感覺
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-18T09:50
是不是要先復健啊
John avatar
By John
at 2018-08-20T16:53
這種要先問醫生和物理治療師吧
Emily avatar
By Emily
at 2018-08-24T15:31
這個已經是醫療復健領域，請勿問版友
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By Olivia
at 2018-08-29T06:54
覺得嚴重，建議去問專業復健師
William avatar
By William
at 2018-09-02T21:08
這種情況的大概連機器的最下面那格都會無法做，舉不起
來，超抖，看醫生復建按摩放鬆
Erin avatar
By Erin
at 2018-09-03T22:22
詢問復健醫師比較好吧，從等長收縮之類的開始訓練制定
復健計畫
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-08T13:15
這種肌力等級最好是能做深蹲或訓練...
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-09T03:10
請洽專業復健
Adele avatar
By Adele
at 2018-09-10T14:15
這一定要去復健科,無重深蹲無法代表連從坐姿站起都有問題
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-15T10:17
請洽復健科
Mia avatar
By Mia
at 2018-09-19T10:41
借問如果做cable squat會不會比較輕鬆？
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-22T19:20
https://www.youtube.com/watch?v=hPg9KrghT-o 這個
對於膝蓋受傷過的是不是壓力會比較小呢？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-24T14:52
物理治療，去查一下吧，醫生看了嗎？醫生怎麼說?
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-09-28T01:18
這個要帶著醫矚去找物理治療，而且最好給物理治療師完整
的病歷，看是否有肌肉以外軟組織的損傷或神經壓迫的問題
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-29T06:21
一年前大腿骨折過 建議看物理治療 如果物理治療指示的運
Harry avatar
By Harry
at 2018-10-01T19:37
動都能確實完成（有足以應付日常生活的肌力）再考慮進健
身房會比較好
Gary avatar
By Gary
at 2018-10-06T01:32
越南王是不是變很帥啊

重訓及游泳一些問題

Ida avatar
By Ida
at 2018-07-18T01:04
我平常一週重訓六天，重訓完都接著游泳2000公尺大概一小時游完。 想問的是，如果我要補充蛋白質，要在重訓和游泳中間補充還是游完泳再補充即可還是有 更好的時間？ 謝謝大家~~ - ...

飛輪磁控詢問?

Selena avatar
By Selena
at 2018-07-17T23:39
各位大大好，小弟最近有想要買飛輪車來運動減重，有看到tokuyo輕飛輪 TX-297，阻力 部入是採磁控設計，但是他的飛輪是鑄鐵材質，不是一般常見用鋁盤或鋁合金材質，只是 單純用強力磁鐵去吸鐵盤，這樣阻力效果夠用嗎??使用一段時間，磁鐵會不會被消磁失去 阻力跟煞車的作用呢?? - ...

UA女上衣

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-17T23:30
從美國官網訂購一件經典款排汗衣(寬鬆版) 我買s號長度有60幾公分，下擺已蓋到臀部一半，比一般T-shirt長很多 有點沒精神。 不知是loose版型衣長才這樣嗎？ 請問有人去改衣長的嗎？ - ...

出力時憋氣好還是吐氣好

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-07-17T22:42
※ 引述《p09171989 (風中蟾蜍)》之銘言： : 各位巨巨大家好 : 小弟在wg時看過很多人重訓時 : 會大叫 嘶吼 嬌喘 還有看過有人喊come on : 這些都是在用力時幫助自己出力的方式 : 但小弟自己則是常常會不自覺得在出力時憋氣 : 可是聽說這樣不太好 : 應該是要吐氣比較正確 : 不曉得版 ...

請教減脂的運動選擇

Iris avatar
By Iris
at 2018-07-17T19:04
我媽最近發現自己身材有走樣的趨勢,就決定要開始減脂 一方面也是怕自己三高太嚴重,所以我就帶她一起來運動 想請教各位覺得做有氧器材(跑步機or踩飛輪、階梯機）比較有效果 還是讓媽媽去上WG他們的團體課程比較好? 我自己是覺得上團體課程比較適合媽媽,有老師帶感覺也比較不會無聊 但不知道效果會不會比自己做器材好 因 ...