大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - 健身

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By Audriana
at 2022-07-16T03:26

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我認為可能的原因有以下兩個

第一個
我雖然沒很巨，但有時候練完一個動作要離開去別的地方，真的像行屍走肉。

我今天剛做完硬舉結束，整個人腳痠頭暈無力兩眼無神，還很喘，頭連抬起來看正前方的
力氣都沒有，更別說看到人要靠邊走了。

另一個可能性是
不知有沒有人跟我一樣，自從健身後，身體變粗變魁武，跟朋友走在一起很容易肩膀撞到
對方，或是有時候經過門邊還是什麼的，很容易撞到門框

我覺得會不會是因為大腦還沒適應身體的快速發展，還習慣著我們已經維持了10、20年的
身體狀態，對於新身體的距離感還需要時間來適應。

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2022-07-18T00:40
你是一天就變粗逆？快速發展咧
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By Tom
at 2022-07-17T00:13
沒力氣側身就算了，沒力氣靠邊？你沒撞到人純粹是對面的
人讓你好嗎。
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By Irma
at 2022-07-18T21:28
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By Jake
at 2022-07-17T00:13
其實..真的有點同意 我還在新手期 肩膀一直撞到門框 超
痛...

大部分健身的人是不是都沒在做放鬆

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By Adele
at 2022-07-16T00:25
是這樣的 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？ 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹彼 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒有 在放鬆 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓 ...

為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動

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By Olive
at 2022-07-15T23:16
※ 引述《ssiou (科科~~)》之銘言： : 這個鄙視鏈很有趣 : 基本上是 : 健美跟健力互相鄙視 : 健美鄙視健體 : 健力鄙視crossfit : 然後舉重鄙視健身 : 其他所有運動都知道要做舉重但都不想當舉重選手 : 大概4這樣 https://i.imgur.com/YGuUxjk.jpg ...

減脂期重訓整夜抽筋和失眠

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By Lauren
at 2022-07-15T18:03
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By Donna
at 2022-07-15T17:59
請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣？ 為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉 但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎atat想問各位巨巨都怎麼吃呢? - ...

増肌是否只要稍微熱量盈餘就好

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By Barb Cronin
at 2022-07-15T16:59
如題，最近減脂期快要告一段落 接下來要開始跑増肌期了 最近在思考一個問題，我的tdee大約2700大卡左右，如果要増肌的話是不是大概吃到2900 大卡左右就足夠 因為上一個増肌期我平均每天吃到3200大卡，發現增肥比増肌多 畢竟肌肉增加速度有限，在把握好頻繁刺激肌肉跟營養均衡的大前提下，稍微熱量盈餘就 ...