大部分健身的人是不是都沒在做放鬆 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2022-07-16T09:11

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不只僵硬
還有些人沒辦法做這個
號稱健身房最難的動作
順便請教一下
這個動作真的有這麼困難嗎？
https://bit.ly/3Pfghi7

※ 引述《a55665203031 (5566我愛你)》之銘言
: 是這樣的
: 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？
: 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹
彼
: 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒
有
: 在放鬆
: 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓給他，真的煩
捏
: 那雖然通常我都比對方好看一點，但沒對方壯，只好我側很多給對方通過
: 每天去健身房大概都會遇到好幾個，所以在這邊真的是建議大家訓練完要收收操放鬆一下
，
: 胸肌太僵硬，這樣我躺著睡也不是很舒服

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-07-16T23:08
看地方 WG的真的沒人會這個動作連教練都不太會 建工跟成
吉會的比例相對高
Doris avatar
By Doris
at 2022-07-17T13:04
真的難，看過好多次有人臥推單邊只加2.5公斤，推完
Irma avatar
By Irma
at 2022-07-18T03:01
槓片還不肯歸位，你就知道有多難了
是2.5kg喔不是25kg 我小數點沒點錯
Irma avatar
By Irma
at 2022-07-18T16:57
我還沒看過啞鈴沒歸位的 沒那麼差的素質吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-07-19T06:53
槓片很分散凌亂就很多了
Tom avatar
By Tom
at 2022-07-18T19:27
依我去的健身房來看，槓片不歸位高比例都是看起來像
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-07-19T09:24
新手的人，尤其現在暑假更多........練的好的也有但
相對少數
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-07-18T19:27
我去WG從來沒看到沒有歸位的吧 練的時候滿地啞鈴倒有
Leila avatar
By Leila
at 2022-07-19T09:24
這個對社會底層來說真的太難..
Cara avatar
By Cara
at 2022-07-18T19:27
我在WG看過，而且還放很遠我找很久
Carol avatar
By Carol
at 2022-07-19T09:24
當負重行走
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-07-18T19:27
真的很難，我這週每天都看到被留在cable區的啞鈴或是
槓鈴上沒拆下來的槓片。
Michael avatar
By Michael
at 2022-07-19T09:24
就自以為很猛在cable區練super set，cable一組啞鈴一
組，練完人走了，啞鈴還留在cable架旁邊。
Adele avatar
By Adele
at 2022-07-18T19:27
常常在啞鈴架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是
公斤)，就是被這樣拿到其他地方去了。
Michael avatar
By Michael
at 2022-07-19T09:24
啞鈴跟槓片都看過沒歸位，還看過固定某個人一定會留啞鈴
給別人撿
Regina avatar
By Regina
at 2022-07-18T19:27
還有啞鈴塔或啞鈴區明明數字都寫好 偏偏就是有人眼
Harry avatar
By Harry
at 2022-07-19T09:24
包喜歡把55放35或12放8 不知道小學算數到底學在哪
Connor avatar
By Connor
at 2022-07-18T19:27
之前有個媽媽請我幫忙卸快百公斤的槓片 真的靠北 用
完隨手收一下 不是你一個人用欸
Regina avatar
By Regina
at 2022-07-19T09:24
新莊成吉95%練完會放回原位
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-07-18T19:27
這真的很擊敗 有些連教練自己就在亂丟了 有夠靠北
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-07-19T09:24
成吉大部分都會歸位，比較討厭是重放，是不會練離心喔
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-07-18T19:27
我現在在小健身房自主訓練 大家都會好好歸位 除了健身房自
己的教練 我已經投訴多次了…
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-07-19T09:24
身材超爛和超巨的 這2種經常不收的...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-18T19:27
我這邊超巨的都很有禮貌
David avatar
By David
at 2022-07-19T09:24
我的教練會看到就叫人收回去
Ula avatar
By Ula
at 2022-07-18T19:27
槓片掛著就跑的一堆 小槓片居多
啞鈴也沒看過大於100磅啞鈴沒歸位的
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-07-19T09:24
窩健身房的教練怎麼是帶頭亂丟 QQ
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-07-18T19:27
我這邊倒是看過一個啞鈴槓片都用摔用丟的超巨巨，後來才
知道是健美冠軍，難怪這麼秋
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-07-19T09:24
很少遇到沒歸的
Zora avatar
By Zora
at 2022-07-18T19:27
推推
Puput avatar
By Puput
at 2022-07-19T09:24
巡場會撿啦 我有繳錢捏

大部分健身的人是不是都沒在做放鬆

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-16T03:26
我認為可能的原因有以下兩個 第一個 我雖然沒很巨，但有時候練完一個動作要離開去別的地方，真的像行屍走肉。 我今天剛做完硬舉結束，整個人腳痠頭暈無力兩眼無神，還很喘，頭連抬起來看正前方的 力氣都沒有，更別說看到人要靠邊走了。 另一個可能性是 不知有沒有人跟我一樣，自從健身後，身體變粗變魁武，跟朋友走在一起 ...

大部分健身的人是不是都沒在做放鬆

Mia avatar
By Mia
at 2022-07-16T00:25
是這樣的 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？ 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹彼 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒有 在放鬆 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓 ...

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