天氣冷了,熱身時間拉長了~~ - 健身
By Queena
at 2013-11-30T01:26
at 2013-11-30T01:26
Table of Contents
最近這幾天天氣稍微轉涼了,
發現暖身時間越來拉越長了...
鄙人因一些因素左膝有一些舊傷
時不時就水腫或卡卡
先前天氣沒這麼涼爽的時候
可能稍微輕輕的動幾分鐘
身體稍微熱就可以開始運動了
可這幾天天氣稍微冷了,
以往暖身時間已經不夠把身體暖起來以外
連暖身超輕鬆運動都會讓膝蓋卡卡痛痛orz
害我緊張了一下...
十分擔心是不是舊傷復發了!!
結果身體熱起來之後又沒感覺了...
今天因為事情做不完
運動時間到了卻還沒先比較緩和的暖身
就直接跟著老師熱身
膝蓋又開始卡卡痛痛....orz
熱身結束又不卡了~~~
於是很快樂跟著運動,就在快結束的時候,
左大腿抽筋了啊 <冏!!
看來要把暖身時間拉長一點
不想到一半被抽筋嚇到XDD
想問一下大家最近熱身時間拉長多少哩?
有沒有可以稍微加速的方法啊?orz
光緩和的卡卡就讓我有點驚嚇了....
(可身體熱起來就沒問題了~~)
--
發現暖身時間越來拉越長了...
鄙人因一些因素左膝有一些舊傷
時不時就水腫或卡卡
先前天氣沒這麼涼爽的時候
可能稍微輕輕的動幾分鐘
身體稍微熱就可以開始運動了
可這幾天天氣稍微冷了,
以往暖身時間已經不夠把身體暖起來以外
連暖身超輕鬆運動都會讓膝蓋卡卡痛痛orz
害我緊張了一下...
十分擔心是不是舊傷復發了!!
結果身體熱起來之後又沒感覺了...
今天因為事情做不完
運動時間到了卻還沒先比較緩和的暖身
就直接跟著老師熱身
膝蓋又開始卡卡痛痛....orz
熱身結束又不卡了~~~
於是很快樂跟著運動,就在快結束的時候,
左大腿抽筋了啊 <冏!!
看來要把暖身時間拉長一點
不想到一半被抽筋嚇到XDD
想問一下大家最近熱身時間拉長多少哩?
有沒有可以稍微加速的方法啊?orz
光緩和的卡卡就讓我有點驚嚇了....
(可身體熱起來就沒問題了~~)
--
Tags:
健身
All Comments
By Hardy
at 2013-12-05T00:41
at 2013-12-05T00:41
By Connor
at 2013-12-06T00:46
at 2013-12-06T00:46
By Hedy
at 2013-12-09T08:41
at 2013-12-09T08:41
By Vanessa
at 2013-12-13T05:42
at 2013-12-13T05:42
By Dora
at 2013-12-17T17:33
at 2013-12-17T17:33
By James
at 2013-12-20T12:37
at 2013-12-20T12:37
By Tom
at 2013-12-21T18:04
at 2013-12-21T18:04
Related Posts
有人有在用nike running嗎
By Zora
at 2013-11-29T23:55
at 2013-11-29T23:55
Re: 蔬菜水果和排便
By Margaret
at 2013-11-29T22:05
at 2013-11-29T22:05
蔬菜水果和排便
By Donna
at 2013-11-29T17:44
at 2013-11-29T17:44
綜合維他命的選擇
By Bennie
at 2013-11-29T11:59
at 2013-11-29T11:59
關於素食
By Yedda
at 2013-11-29T10:52
at 2013-11-29T10:52