天氣很熱的情況下運動，室溫該維持...？ - 健身

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By Lydia
at 2011-06-16T16:52

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最近天氣越來越熱了

運動的時候也開始炎熱難耐

那在這種情況下，運動的室溫要怎麼做才好呢？

不管室溫，直接運動、吹電風扇運動、冷氣開下去運動

到底怎麼做對身體比較好呢？

還是說這些根本沒有差別呢？

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-06-19T03:04
出門運動!
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-06-21T09:12
冷氣開下去比較爽
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-06-24T09:13
當然是開冷氣啊 stay cool workout longer
adidas的廣告台詞
Tom avatar
By Tom
at 2011-06-26T21:59
我是開著冷氣啦，不過還是一樣熱，主要是為了洗澡之後
回到房間可以是涼涼的XD
Jake avatar
By Jake
at 2011-06-28T13:38
這種天氣出門運動 浪費太多體力在抗熱上面
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-07-03T00:16
不然就晚上在出去
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By Doris
at 2011-07-03T22:43
上禮拜傍晚去跑步，結果中暑@@
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-07T10:19
昨天中午打了一個半小時的網球 結果曬黑了ˊˋ
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By Andy
at 2011-07-08T08:51
能涼快就涼快呀, 太熱的話就會浪費無謂的體力了
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-10T22:58
在家不開冷氣運動 我覺得比在室外運動還痛苦...
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By Daph Bay
at 2011-07-11T18:35
下星期跟七月各報了路跑 真的很怕中暑..
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By Kama
at 2011-07-14T04:14
我要看時間，如果是傍晚去運動，我就是直接出門去運動了
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By Irma
at 2011-07-14T05:35
如果是晚上等於是睡前，我就到客廳啥都沒開穿運動服做運
動，做完滿身汗然後就去洗澡順便保養，出來後很舒服，再
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By Hedda
at 2011-07-16T10:18
回房間先開電風扇，做完保養後開冷氣，然後就很好睡
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By Noah
at 2011-07-17T18:43
整天在冷氣房 所以運動我傾向多流點汗 之後可以多喝點水
Kama avatar
By Kama
at 2011-07-22T05:58
可是我們公司健身房固定在21度 害我越跑越冷 傾向23-24度

與鯨共舞：36歲女科學家北冰洋潛水逾10分鐘，水溫負1.5度C

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By Emily
at 2011-06-16T14:29
今天看到的新聞，新聞內有圖。 http://tinyurl.com/44oyvak 內文提到這位女科學家（全裸）是靠瑜伽和冥想達到抗寒、閉氣潛水超過10分鐘。 一般人在這種水溫（負1.5度C）撐不過5分鐘，更別說潛水閉氣超過10分鐘。 況且她正職是科學家，瑜伽是她的業餘嗜好吧？能練到這種境界真令人驚嘆。 ...

有人昨天看日本台的節目介紹流惡汗與流好汗的嗎

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By Damian
at 2011-06-16T14:16
各位版友大家好 我想請問一下昨天晚上有一台日本台介紹運動流汗有分好汗跟惡汗 請問有人也有看到嗎 我是看到後面介紹說有氧運動前要先重訓 這樣可以幫助脂肪的燃燒率 在此想了解的是 1 . 好汗跟惡汗如何區分 2 . 節目中的黑人健身教練的全名,想看看網路是否有該影片給同事看 希望知道的版友可以告知相關訊息 謝 ...

台中興大一起慢跑

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By Lauren
at 2011-06-16T12:59
想找個可以一起慢跑的夥伴 自己一個人跑有時後容易鬆 懈，簡單的聊天比聽音樂有 趣些… 個人跑不快…互相勉勵 每週的二或四，晚上六點後 大約運動一個小時左右 在中興大學校園 原po男 - ...

運動後身體變冰涼????

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-06-16T10:09
之前在游泳的時候就會了 運動完後 尤其是腹部 整個是冰涼的 本來以為是游泳碰水的關係 但最近慢跑+快走 30分鐘 身體的確是流汗 也覺得有變熱 但是一摸身體卻是冰涼冰涼 而肚子一樣是冰的 很像是我經期來時 下腹部是冰的感覺 很不舒服andgt; andlt; 這是體質關係嗎?? 還是正常的體溫變化 ...

gim的課程

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-16T01:47
這學期上了at的有氧跟瑜珈 注意到gim也有在台大新體開課 但因為沒上過 也無法只上一堂試課 所以想請問大家對gim的評價如何? (目前看到暑期開班只有小莉老師) 我主要是想了解老師的上課內容 (並非行政手續或服務態度) 有氧跟皮拉提斯我都有興趣(有氧想上中級課程) 不知道大家是否推薦呢? 謝 ...