太愛吃麵包了，哪些麵包適合減重者吃呢？ - 減肥

By Odelette
at 2010-12-05T18:31

Table of Contents

※ 引述《poister (The past was unbearable)》之銘言：
: 戒不掉的麵包癮...每個星期都要吃
: 今天還特別騎車去買桃園蘆竹的"秒殺麵包"
: 買了長長的"枴杖"(這應該是法國麵包吧@@)和油到爆但好吃的明太子法國麵包
: 痛快地吃了之後，有罪惡感啊！
: 請問哪些麵包比較不含油、糖
: 適合減重者吃呢？
: 我都是買法國麵包、貝果類、雜糧吐司居多~

可以開始試德國麵包喔
法國麵包雖然不少是不加奶油的不過還是以小麥粉為主

德國麵包有很多種裸麥麵包（無糖、無油、無蛋）

甚至有一種傳統的裸麥或雜糧麵包Pumpernickel，是不加小麥粉的
以裸麥為主，吃起來不像麵包口感
非常有飽足感
我吃兩片夾一片cheese 吃起來比吃米飯當正餐還要飽
飽足感也稱很久

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以上系列都是

我是覺得德國麵包的穀類比較多種纖維量比較高
比法國長棍或是貝果更適合減肥者當主食

喜歡麵包加油的感覺的話，我覺得可以自己沾橄欖油或是奶油阿
這樣可以控制油量
比吃看不到加多少奶油的麵包來的好

--

→ hoshin:你們薩黑虜了嗎 ~///~推 01/11 14:04

→ toyotatercel:沒有他尾巴一直動推 01/11 23:31

Tags: 減肥

All Comments

By Kelly
at 2010-12-07T07:12

你們薩黑虜了嗎 ~///~

By Enid
at 2010-12-10T10:29

沒有他尾巴一直動

By Megan
at 2010-12-11T11:01

韓國麵包很Q很耐吃一小顆可以吃滿久不過我不知道熱量

By Odelette
at 2010-12-14T11:46

德國麵包有飽足感又健康對腸胃也超好的:) 大推

By Suhail Hany
at 2010-12-17T21:00

人瘦皮包也瘦.一舉數得

By Skylar Davis
at 2010-12-22T12:48

我想吃那個FITNESSBREAD!!

By Sierra Rose
at 2010-12-24T02:05

腹進的歐嬤麵包店有賣但住的地方沒冰箱而買不下手Q Q

By Mason
at 2010-12-26T13:58

除了網拍，市面上哪裡買得到德國麵包呀？

By Bethany
at 2010-12-26T21:05

馬克先生

By Michael
at 2010-12-27T03:45

http://www.mrmark.com.tw/main.asp
我在高雄、台中都有看過喔

By Andy
at 2010-12-28T14:07

個人也很愛吃麵包不過只有早上吃，不忌種類最常吃的還是

By Necoo
at 2011-01-01T08:38

這種會加防腐劑嗎@ @

By Michael
at 2011-01-03T14:12

不曉得愛買實體店會不會有賣

By Blanche
at 2011-01-06T20:42

有吃過標榜無糖低油成份的麵包結果超硬超難吃的阿

By Liam
at 2011-01-08T04:03

其實減重期還是可以吃麵包量控制一下就好吃的開心最重要

By Oliver
at 2011-01-12T14:57

正統法國麵包超讚( ′-`)y-§

有各種各樣的器材減肥文有沒有XBOX360的KINECT

By Regina
at 2010-12-05T18:02

最近看到滿多各種器材的減肥成功部落格文(ex:X-BIKE...) 想說怎麼都沒有人討論360的KINECT 我覺得裡面有一款型可塑還不錯一天跳個一個小時你就不太想動了超累的而且因為他每個動作都會抓你有沒有做對做得太偷懶他的計數器就不會扣一下還滿靈敏的然後課程可以一直RUN下去組與組之間的 ...

體重，真的不是最重要的！

By Erin
at 2010-12-05T11:27

我開始有點汗顏當初拉我朋友減肥結果現在人家恆心毅力十足成績比我好 170/85 體脂肪32% (七月初) -andgt; 170/75 體脂肪18% (這個月初) 他說在十月的時候體重就幾乎恆定了然後開始減掉純體脂肪，一直到現在運動量已經變為，早上起床跑步四十分鐘下班重訓約一個半小時、睡前瑜珈 ...

我所知的減肥觀念

By Oliver
at 2010-12-05T02:12

這是我整理的減肥觀念如有錯誤煩請指教感激現今網路資訊如此的發達但仔細觀察後不難發現有許多錯誤的and#34;正確減肥觀念and#34; 大部分都是不吃不喝時間久了以為這樣就會瘦下來結果搞得自己and#34;很難受and#34;也and#34;很難瘦and#34; 首先，必須了解甚 ...

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體脂降不下來..

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