太早練肌肉不好?? - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2009-04-13T22:46

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有聽人家說過太早練肌肉
會比較長不高
是真的有影響嗎? 還是影響不大?

之前看到北京少林學校 有個8歲的小弟弟= =
哇塞! 胸肌 腹肌都很清楚 很壯
是不是就長不高了阿??

也聽到有體育老師這麼說
原因是什麼呢??

會的話 那麼從什麼時候練才不會影響到阿?才比較好?

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不要兇我>"<! 冒犯到各位的請多多包涵...
並溫柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受傷了...
(真的= =")

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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-04-18T22:21
沒有證據支持從小練會不好 不過還是發育到一定再練比較好
Christine avatar
By Christine
at 2009-04-19T00:59
訓練過度可能會妨礙成長但適度的運動是可以幫助成長
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-19T07:36
我高職同學練很壯 超壯 但是畢業時只有15X
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-04-22T02:32
樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的
Ina avatar
By Ina
at 2009-04-26T05:01
他畢業時15X 跟練不練沒啥關系
Steve avatar
By Steve
at 2009-04-28T18:16
樓上如何如此肯定
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-03T04:33
之前大陸好像有一篇PAPER找了三千個國中生來做實驗，後來
Erin avatar
By Erin
at 2009-05-03T10:57
發現有"正確"做重訓的人平均比沒運動習慣的人還高3-4公分
Liam avatar
By Liam
at 2009-05-05T17:00
印象中內容是這樣，至於那篇PAPER我沒看內容，只看了摘要..
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-05-05T22:44
因為身高比較不高的同等肌肉量比高的看起來多才有這錯覺
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-05-10T21:57
很多健美先生都二十幾歲了才開始練
Enid avatar
By Enid
at 2009-05-12T05:57
實在沒必要在18歲以前賭這個
Kama avatar
By Kama
at 2009-05-14T17:10
樓上...你的說法要不要去驗證一下？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-05-19T02:19
頂尖的健美選手幾乎都在20歲就拿到地區性的冠軍
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-20T23:11
甚至是職業賽的冠軍或者是取得職業賽資格
Damian avatar
By Damian
at 2009-05-21T22:57
許多都是美足或籃球轉過來的
而且以國外的運動風氣來說 很可能國中就開始練了
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-05-26T16:56
高中開始練是最好的 基本上看妳的生長板閉合了沒
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-27T03:15
一般來說 國中畢業以後 就長的比較慢 同時男性象徵
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-30T10:21
變的明顯 這個時候就可以開始練了
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-02T02:18
嗯嗯~ 所以現在這種說法都還沒統一吧...!
Olive avatar
By Olive
at 2009-06-02T19:42
打美足的都肌肉棒子阿 囧 國高中就開始練了勒....
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-07T05:22
看美國少棒弱的跟什一樣就知道 他們高中以後才開始練的
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-06-10T23:30
之前電視上有一個一個小時做兩萬下伏地挺身的小學生
Gary avatar
By Gary
at 2009-06-15T16:35
樓上說的我看過 不過那是過動兒
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-16T15:38
我覺得真的會長不高.國中有2個同學很迷北斗神拳的
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-21T11:26
跑去猛練肌肉.一個現在162另1個165...........
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-21T19:58
我覺得是有沒有正確的訓練，很多小孩自己練都是受傷。
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-06-22T05:21
John Cena好像15歲就開始練了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-06-26T03:02
說長不高的問題，是不是應該先看看家族基因的問題 ?
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-26T10:12
不是舉個例子說我XX朋友就是這樣那樣長不高，然後就歸類
說是重訓長不高，去看看他爸媽多高，身高的東西跟遺傳關係
目前還是最有密切相關，要舉證也應該舉合理的，只看身邊某
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-28T16:16
個人，影響身高的因素實在是太多，而最主觀我知道的還是基
因，後天能作的是很有限的 ...
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-02T02:06
樓上說的我完全同意
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-07-03T06:30
一般人其實很難操到訓練過度啦...
Annie avatar
By Annie
at 2009-07-03T11:31
"好像"有一篇PAPER-.-...PAPER還有好像的...
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-04T22:02
因為好久以前看的了，不確定是不是大陸做的。
而且確切的數據都忘了，只記得不影響身高。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-07-07T06:41
肌肉練不大都怪基因 為啥長不高就不怪基因
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-11T22:15
肌肉不大可以練，長不高不能練（泣）
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-07-14T01:21
就算有paper 還是不建議冒險 長高只有一次啊XD
Harry avatar
By Harry
at 2009-07-17T01:36
家族基因+1
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-07-19T17:32
我想說的是 營養和休息真的可以更容易長高
不過~是容易而不是絕對呀~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-07-22T10:51
太對人對重訓有誤解,嬰幼兒期,營養影響嘴大,成人身高是遺傳

伏地挺身撐在地板有用嗎

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-04-13T22:01
如果伏地挺身1下2上 那再1的時候一直ㄍㄧㄥ住 有什麼用處嗎? 因為當兵的時候都會被這樣操 - ...

練胸動作的調整

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-04-13T21:53
研究所考試考完 終於有空進學校健身房練一下 原po的學校很小 因此健身房也相當迷你 Q.Q 不過還是有一些不錯的器材 由於之前沒去健身房 因此練胸大多是在自己的寢室練扶地挺身 腳墊高約40公分 40下 平地 20下 這些練完就沒力了(在下很弱 囧) 隔天也相當的酸痛 去年十一月練到現在 胸也有小 ...

健身房的健身器材..

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-04-13T19:47
很多都有一個地方讓你手可以握住 測心跳的.. 最近我使用時 都會覺得好像有一點電流的感覺.. 感覺不太舒服... 不知道是心理作用還是心臟不好的人最好不要握住那把手呢?? 我沒裝什麼心律調整器喔......... 應該不是接地沒做好...看別人握都沒事....試了好幾台都這樣.. 不知道你 ...

請問深蹲

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-04-13T19:43
之前由於下背受傷， 因此一直不敢練~ 最近休養得不錯，開始練練看深蹲， 但是我發現我的手(上臂) 光握著槓，站著擺姿勢就會有點痛了= =? 就像把手柺到後面那種痛 感覺是角度還是什麼不太對~ 所以，想請問手的位置有要特別注意什麼嗎? 是姿勢的不正確還是.. 我的骨頭真的有這麼硬嗎... 謝謝! (熱身 ...

加重的槓片尺寸

Regina avatar
By Regina
at 2009-04-13T16:54
請問那種可以自己加重的槓片 中間的洞、圓孔的大小 是不是都規格統一? 我看拍賣上面有鑄鐵或者電鍍的，深怕尺寸不合 謝謝^^ -- 姐 送條圍巾給我吧 男生自己去買很丟臉耶 - ...