太會流汗以致於運動時間無法更長 - 健身

各位板友大家好

我是這兩個禮拜開始運動的減重新手

現在20歲，身高170/體重58，因為身形不佳所以開始運動


我本來是個根本都不運動的人

很懶是一個原因，非常會流汗是第二個原因


這兩個禮拜開始跳鄭多燕

從一開始完全不協調到現在都能跟得很熟練

但有一個很嚴重的問題一直沒有解決

就是我真的非常會流汗

我跳10分鐘就會滿臉漲紅、開始汗如雨下

不到20分鐘，大腿小腿都會因為滴汗而變得非常濕滑

因為汗實在流太多會讓我覺得體能大幅下滑而且不舒服

所以運動的時間往往因此受到牽制

(跳了兩個禮拜，我現在最多只能連續跳30分鐘)


本來的打算是慢慢延長運動的時間

可是兩個禮拜過去了，感覺體能快速耗盡的情況沒有改善

想請問一下大家

是我太躁進了嗎？那我現在應該怎麼做呢？

是要硬撐繼續多跳下去，還是先就能力所及範圍的時間來運動？

也想請問很會流汗的網友

非常會流汗這件事情，是有可能因為體能變好或其他狀況而改善的嗎？


謝謝大家!!

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