減少運動量 體重 體脂反而下降 - 健身

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By Olga
at 2012-08-06T20:41

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之前 我出國研修了兩個月

因為在德國不方便上健身房(簽約一簽要一年)

學校也沒健身房 就荒廢了原本135上健身房246跑步的習慣


只剩下每天四公里 走路背著五公斤重的背包到實驗室

沒想到卡了很久的體重 就這樣 又掉了2KG 體脂肪掉了2%

話說 我在德國為了省錢 可以說是常常早晚只吃德式麵包抹果醬


中午吃便宜的學生餐廳 而且都吃到撐

除了作息實在很正常以外 (九點上工 下午四點下班 晚上12點上床)


真想不透 為什麼還出乎意料的變輕了

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Tags: 健身

All Comments

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By Carol
at 2012-08-08T02:01
可能國外的食物比較健康....（MAYBE
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By George
at 2012-08-09T17:39
心理壓力?
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By Jake
at 2012-08-11T15:04
像當兵新訓時 很多人也是瘦很多啊 只是退伍時又XDDD
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By Caitlin
at 2012-08-15T23:21
新兵訓練 運動量可不低啊
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By Ethan
at 2012-08-17T16:58
德國跑步環境不錯，有機會可以路跑視看看，會愛上的>w<

換了台跑步機就跑不動了？

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By Eartha
at 2012-08-06T19:38
最近世界健身房把有氧器材全換新 結果一向跑40分鐘臉不紅氣不喘的我 竟然跑不動了T^T 今天硬撐了20分鐘就不行了 平常我跑路跑雖然不算很快 但是至少跑個5、6公里不是問題 有人跟我一樣嗎？andgt;_andlt; - ...

減肥剛開始運動 生理期延遲五天了

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By Doris
at 2012-08-06T15:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：35 身高：165 體重：89~90(連續三四天都是在這兩個數字間來回) BMI： 體脂率：41.8~40.5(連續三四天也都是在這中間數字上下) 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、 ...

跑超過10KM髖關節痛

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By Olga
at 2012-08-06T13:49
我慢跑的速度約8~9公里 今年起已經可以連續跑8~12公里 但是 我發現只要跑超過10KM 接著幾天髖關節就會不舒服 感覺酸酸熱熱的 偶爾會刺痛 自己的猜測是發炎 第一次當作只是身體還不習慣，以為休息就好了 第三次仍然如此感覺不太妙 搜尋症狀得到的建議是 1.改善跑步姿勢 2.強化肌肉 ...

如何練習到馬拉松接力的程度

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By Edward Lewis
at 2012-08-06T12:06
※ 引述《peace016 (tomorrow)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：28 : 身高：157 : 體重：53.5-54 : BMI： 21.9 : 體脂率：25.5% 27% (保建中心跟朋友家的機器) : 跟朋友一起報了11月的馬拉松接力 : 主要是以完賽為目標的歡樂隊伍 : 想 ...

[請益]喝水的疑問

Megan avatar
By Megan
at 2012-08-06T02:36
人家不是常說一天要喝2000-3000的水嗎？ 我平常上班幾乎都只喝一瓶至兩瓶礦泉水的量 ， 但是下班回家後會狂喝水 ， 大概一小時內約1000cc吧 但是接下來一小時內， 會跑廁所至少三次以上 … 這樣可以嗎？ -- posted from android bbs reader on my S ...