失心瘋的運動日~ - 健身

昨晚不知怎麼了

突然很想挑戰從中和步行到政大

所以今天早上七點就裝備齊全的出發

(長袖長褲真的好熱，可是又怕曬黑...)

背包超重的

裡面還有初級業務員的課本= =



就這樣邊跑邊走

中途還有買運動飲料來喝~~

過了秀朗橋、考試院...

終於在九點抵達政大門口



真的是超有成就感的~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~



馬上打電話跟媽媽報告

她昨天一直很擔心空氣不好、太陽大之類的~

不過我還是淅哩嘩啦的跑來了

達成目標好爽~~~~~~~~




之後又跑去學校健身房作了一點點重訓

雖然很多人說重訓跟有氧最好別同天作

不過看到重訓器材就會手癢想摸一下

而且雖然我作的重訓不太專業

不過槓片的重量還是都有在增加(￣▽￣＃)﹏﹏



之後就開始想騎腳踏車

還異想天開的邊看初業邊騎

不過騎到後來整個流很多汗

完全沒力氣看下去



飆汗的騎了一陣子又跑去跑步

本來想說已經有點累

跑個8.5就好

結果不小心看到旁邊的嬌小女孩(150多)

在跑9.5耶~~

(沒事偷看別人幹嘛= =)

覺得有點沒面子

就把速度按按按到10

跑了30幾分鐘終於沒力

整個癱軟坐在伸展區



雖然很累

不過還是有股莫名的爽感

之後跑去游泳池沖澡

整個好暢快

吹頭時還看到兩個高中正妹在旁邊聊天

整個賞心悅目~~~~~



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雖然整篇看下來沒什麼重點

不過還是想問問大家

喜歡跑跑步機還是在戶外跑呢??

對我來說

優劣大概像這樣


│ 　 　│
│ 　跑步機 　 │ 戶外
───┼───────────────┼──────────────
│不用曬太陽 │可以看風景
│有廣播(有電視的更好~) │有微風時會很涼
優點 │可以控制速度 │看到公園的植物很舒服︿(￣︶￣)︿
│可以看已經跑多久來鼓勵自己　　│
│ │
───┼───────────────┼──────────────
│會無聊 │天氣熱很煩
│聽到難聽的歌會沒力... │天氣不好更煩(下雨就完蛋)
缺點 │會跑到忘記喝水 │會怠惰，一累就想用走的
│ │如果是路跑要等紅綠燈
│ │
───┴───────────────┴──────────────


各有優缺點啦~

不過基本上還是健身房方便

也有很多肌肉男可以看\(╯▽╰)/






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