踏步機的熱量 - 健身

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By Jacob
at 2010-08-05T15:42

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「上面的熱量真的準嗎?」
其實開始使用踏步機的時候就有這個疑問了
有時候用那種熱量計算的網站查
慢跑一個小時也大概消耗300多卡
可是踏步機踩大概15分鐘就有100卡
而且強度感覺也沒有那麼強
爬了一下文也沒有獲得解答
想請問板上的強者
踏步機的熱量換成正確的數值應該要打幾折呢?
不知道有沒有強者研究過
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-08-06T03:31
參考用~~反正動下去就對了-o-..不用管他幾卡了-o-
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-07T06:35
那不是熱量拉，是快樂指數
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-09T09:48
看到消耗熱量很多->運動很開心XD 其實也不錯啦
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-09T23:09
不偷懶的情況下 踏步機一小時500~700 跑步機慢跑400~600
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-12T00:28
體重每減少10磅 消耗熱量每小時減少100卡左右
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-13T12:59
以上 實體測試...(機器使用愛好者....)
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-17T14:02
P.S 在同一個LEVEL下 體重120磅計
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-18T17:26
戰鬥有氧一小時也才七八百 踏步機真的很難那麼順

體重體脂掉,基代跟著掉,怎麼辦?

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By Freda
at 2010-08-05T10:16
基本資料 性別：女 年齡：29 身高：156 體重(起床量)：50.8 BMI：21 體脂率(起床量)：29.2 基礎代謝率(起床量)：1,151 * 測量機器: 歐姆龍HF-356 三餐內容： 我比較喜歡下廚,所以每天菜色變化卡多,大概如下 早餐：五穀根莖類 2份+奶類1份+蛋豆類1份 午餐：蔬菜 ...

體脂計特價

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-05T09:33
有鑑於雖然小妹已經在上篇文章中介紹各款，還是有很多人問我哪臺好... 其實我也很難說哪臺好，不過為了避免一一回覆，就做一個檢視表讓大家看看自己的需求 1. 想要買體組成計： 優點：數據多，可知道自己的基礎代謝 缺點：精準度高的價位也高 a. 不想每次彎腰按鍵or偏好日本原裝製造or想要最新的濾波技術：B ...

運動完洗澡

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-05T09:32
請問一下 運動完洗冷水澡對身體好不好 最近夏天晨跑超熱的 回到家我雖然還是會用溫水洗 但是最後都是慢慢降溫到冷水 好想暢快的直接沖冷水澡啊 - ...

胖了好久了...想找回自信！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-05T07:10
方法樓上板主大都說完了 我來說一下心態 綜觀全文 你對於運動的態度是:為了自己好還是勉強去做 其實我個人的經驗 這樣要堅持下去比較不容易 減肥是長期的 應該盡量找出讓自己舒適 方便 開心 的模式 像是你文中所說 參加別人帶你運動的減肥班 其實這是個不錯的選擇 一來可以有同伴 二來相信課程安排也 ...

檸檬水

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-05T00:22
※ 引述《mayday27 (×♂ 玲 ♀ ×)》之銘言： : 之前某一天，有人跟我說減重要喝檸檬汁。 : 要先拿檸檬切片，連皮去煮，然後喝溫溫的。 : 今天我就突然想到，所以跑去煮， : 煮的過程中我姊問我 不是要用熱水泡嗎? : 可是我記得是要用煮的~and#34;~?? : 後來 檸檬水煮好之後我弄了一 ...