失戀減肥 - 健身

Mia avatar
By Mia
at 2017-03-24T22:57

Table of Contents

兩個月之前單戀的女生被學弟追走了，傷心難過的部分就不說，為了安慰自己幫自己
找了個理由，一定是因為太胖才會這樣的（說不定是因為長得醜啦，但我盡量不往這個方
向去想），於是開始我的減肥之路。
自我介紹一下，26歲超老研究生身高184體重120公斤，一個半月前開始去健身房踩腳
踏車，一次都踩一個小時，幾乎天天去，偶爾早上還會去重訓一下（沒有固定做什麼，看
哪個器材順眼就去做個幾組，時間也差不多一小時），飲食方面沒有太大的改變，就不吃
宵夜而已，這樣持續到現在瘦了4公斤目前116公斤。
我發這篇文是想找個平台，可以讓我每個禮拜分享我的成果（目前計畫用影片的方
式呈現），目的就討個鼓勵拍拍或是指教，所以想請問這個版適合做這樣的事情嗎？或是
請問哪些版比較適合（不太想發在FB給朋友看這樣）


Ps:第一次發文，多謝指教

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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-03-28T02:07
你把最近三頁的文章爬完一定會有結論跟收穫
Rae avatar
By Rae
at 2017-03-30T04:50
加油，你的狀況應該很好減
Harry avatar
By Harry
at 2017-03-30T12:51
你把最近四頁的文章爬完一定會有結論跟收穫
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-04-03T09:49
加油！你是優質潛力股噢
William avatar
By William
at 2017-04-07T18:01
加油！
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-04-11T04:21
一起加油
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-04-12T01:23
減重的四個簡單步驟 https://youtu.be/Ie_Za5PkHAU
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-04-13T10:16
工作、健身房、吃、睡　(不斷循環)
Elma avatar
By Elma
at 2017-04-14T01:07
嗯、體重減到 80 以下一定帥呆了，加油！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-04-14T09:16
加油，失戀這動機威力超強的.
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-04-19T01:54
重訓可以有計畫的安排課表，不僅減肥成效更好，對健康也很
有幫助
Jake avatar
By Jake
at 2017-04-20T02:42
加油～～
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-04-20T21:53
減重請為了自己 不是為別人
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-04-25T14:35
同為26歲超老研究生路過，加油，找個自己喜歡的運
動堅持吧！
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-04-28T11:36
加油
Elma avatar
By Elma
at 2017-04-30T04:32
滿多人瘦下來都變正變帥許多 加油吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-05-04T13:10
減重是為了自己 可以當動力 但是出發點還是為了自己好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-05-07T00:32
還有人生很長 會好起來的 共勉
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-05-09T18:59
加油 有diet diary 版
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-05-11T18:11
不用每個禮拜來發文拉 一個月來一次就好了
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-05-15T22:12
我也失戀 六年感情 目前125->113 一個月，每天有氧一小時
，有時飛輪和重訓。
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-05-16T02:01
怎麼辦...失戀暴肥
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-05-16T03:04
184底很好R 祝你減成功！
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-05-17T15:27
不夠刻骨，有次分手吞口水都覺得反胃想吐
Delia avatar
By Delia
at 2017-05-18T15:33
加油
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-05-22T15:02
我初戀失戀的時候直接92→72 後來交新女友就胖回85了XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-05-25T06:30
外表天生就不用想了 除非整形 健身才是值得努力去做的事
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-05-28T14:22
失戀真的超有用 吃不下睡不著瘦超多
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-05-29T07:59
Just find a reason to keep going
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-05-30T18:18
失戀可以用初期的悲傷換成動力，但運動還是要發自內心的
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-06-03T00:22
去喜歡她才會長久! 當沒下個女友前，把運動當你的女友吧!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-06-07T16:11
樓上說的好
Queena avatar
By Queena
at 2017-06-11T14:58
26歲研究生，就超老...你叫一堆將近三十歲的研究生情何以
Queena avatar
By Queena
at 2017-06-12T08:24
勘? 減肥是為了自己，不是為了別人，加油
Eden avatar
By Eden
at 2017-06-15T00:20
120公斤...真的要減肥，我是女生，即使對方其他條件再好
，超過100公斤也是沒辦法有心動的感覺，你想想你能喜歡上
超過80公斤的女生嗎？
Jack avatar
By Jack
at 2017-06-19T20:47
有氧能每次都堅持1小時的話真的可以進步很快吧！
Linda avatar
By Linda
at 2017-06-22T14:04
樓樓上 如果是100公斤體脂率10%這樣也不行嗎?
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-06-23T20:23
單戀?失戀??hey bro,你們根本還沒開始啊,何來失戀之說X
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-06-23T23:40
不運動的120KG 說真的不瘦很難追吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-06-28T18:02
經營自己的ig紀錄吧 看外國很多人這樣 長久下來變化
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-07-02T19:35
真的好大
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-07-06T06:28
教你如何練臉

12分鐘的全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

Linda avatar
By Linda
at 2017-03-24T18:08
https://goo.gl/M7wRul 這次翻譯的內容是12分鐘的HIIT 動作包含搭配跳躍的伏地挺身、連續跳躍、棒式的鐘擺運動、抬腿跑、肘觸膝 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogsp ...

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-03-24T17:50
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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先分享一下我的經驗, 大概五年前開始慢跑,那時候真的很怕受傷,所以啥靠牆深蹲 練四頭肌還是棒式練核心,外加伸展bla bla..,網路上說有效的我都來,隨著第一次 10K(統一發票盃),初半馬(富邦馬)到打算挑戰櫻花初馬,結果在賽事前三個月左腳膝蓋GG, 所以最後只好棄賽了事. 最後怎麼醫好的?..答案很不 ...