健身

奧運羽球冠軍 林丹的體格 - 健身

Cara avatarCara · 2012-08-07

Table of Contents


發現林丹的體格很棒 肌肉不大塊但相當精實
贏得冠軍時脫衣大吼是man斃了

http://tw.twent.chinayes.com/content/20120806/KFM31J5ARRBPK.shtml
http://tw.twent.chinayes.com/content/20120806/KFM31YCRWNE6W.shtml


想練成這樣的體格，不知道有什麼建議的方式嗎


--
健身

All Comments

Eartha avatarEartha2012-08-07
你有空一天花5-6個小時在訓練上嗎?
Mia avatarMia2012-08-07
體脂低(有氧)＋阻力訓練(重訓) （有講跟沒講一樣@@）
Liam avatarLiam2012-08-08
不用一天花5-6小時啦
Quintina avatarQuintina2012-08-10
建議：把花在PTT上的時間都拿來練 應該很夠
Audriana avatarAudriana2012-08-12
我愛宗偉!我愛宗偉!
John avatarJohn2012-08-14
這場真的超好看 最後結束時超有戲 宗偉其實這場打得很好
Joseph avatarJoseph2012-08-19
練成這樣根本不用每天花5-6小時
體脂低 加上健身就可