生理期仰臥起坐 - 健身

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By Catherine
at 2012-08-06T23:59

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請問生理期來時 還是可以做仰臥起坐嗎?

還是最好休息?謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-08-11T21:04
我沒有生理期,不過我仰臥起做這類的動作一個禮拜一次...
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By Ivy
at 2012-08-13T14:42
大潮那一兩天 我會休息~
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By Franklin
at 2012-08-14T08:57
身體沒有不舒服的前提下應該可以
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By Christine
at 2012-08-16T04:16
布類就坐會累就休息

太會流汗以致於運動時間無法更長

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By Jacob
at 2012-08-06T21:40
各位板友大家好 我是這兩個禮拜開始運動的減重新手 現在20歲,身高170/體重58,因為身形不佳所以開始運動 我本來是個根本都不運動的人 很懶是一個原因,非常會流汗是第二個原因 這兩個禮拜開始跳鄭多燕 從一開始完全不協調到現在都能跟得很熟練 但有一個很嚴重的問題一直沒有解決 就是我真的非常 ...

旅行有什麼低脂食品可以攜帶?

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By Kelly
at 2012-08-06T21:22
因為要去大陸旅遊一陣子 所以最煩惱的就是到底要吃什麼 大家都知道,大陸的菜通常口味都很重,而且常常是又油又鹹 即使特別請廚師做清淡一點,結果還是會超出台灣一般飲食的標準 因為個人體質關係(看過醫師),如果吃油一點,我很容易冒出脂肪瘤 尤其腿上,脂肪瘤壓迫到神經,會有微微痛覺,但醫生不建議隨便開刀,會留大傷疤 ...

減少運動量 體重 體脂反而下降

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By Olga
at 2012-08-06T20:41
之前 我出國研修了兩個月 因為在德國不方便上健身房(簽約一簽要一年) 學校也沒健身房 就荒廢了原本135上健身房246跑步的習慣 只剩下每天四公里 走路背著五公斤重的背包到實驗室 沒想到卡了很久的體重 就這樣 又掉了2KG 體脂肪掉了2% 話說 我在德國為了省錢 可以說是常常早晚只吃德式麵包抹果醬 ...

換了台跑步機就跑不動了?

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By Eartha
at 2012-08-06T19:38
最近世界健身房把有氧器材全換新 結果一向跑40分鐘臉不紅氣不喘的我 竟然跑不動了T^T 今天硬撐了20分鐘就不行了 平常我跑路跑雖然不算很快 但是至少跑個5、6公里不是問題 有人跟我一樣嗎?andgt;_andlt; - ...

減肥剛開始運動 生理期延遲五天了

Doris avatar
By Doris
at 2012-08-06T15:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 基本資料 性別:(男/女)女 年齡:35 身高:165 體重:89~90(連續三四天都是在這兩個數字間來回) BMI: 體脂率:41.8~40.5(連續三四天也都是在這中間數字上下) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、 ...