女力！從零開始重量訓練 - 健身

By Heather
at 2019-05-27T21:41

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一直去圖書館借然後再被催還就覺得煩XD
後來還是決定來板上徵徵看
覺得這本書真的寫得蠻不錯的
很適合剛入門的健身新手(男女皆可
希望板上的巨巨們可以割愛><

(書況毋須太新可閱讀+手冊還在就好)
*歡迎站內信

謝謝大家~

https://i.imgur.com/BdRHkTD.jpg

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Tags: 健身

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By Elizabeth
at 2019-05-28T17:08

你位在哪我有一本超新
拿超商美式跟我換就好XD

By Margaret
at 2019-06-01T13:35

我昨天在茉莉書店買一本，120，政大有回頭書，之前買89

By David
at 2019-06-03T23:06

請問是哪裡的茉莉呢？

By Jack
at 2019-06-07T04:56

師大還有台大都有看到，我常常兩邊跑

By Puput
at 2019-06-08T17:15

好的謝謝樓上><

By Ivy
at 2019-06-09T08:34

我同c大感覺不錯的書耶

By Carol
at 2019-06-12T21:45

這本我也有買

增重老問題

By Odelette
at 2019-05-27T19:48

過了三個禮拜，結果只增2KG 我都每餐吃了兩個便當，要不然餐費+100多了想問一下各位大大，台北都會區有新陳代謝的專家或是私人診所?可供掛號? 還是說有那種營養師顧問可以掛號諮詢? 只看到新陳代謝科 https://reurl.cc/Zvr86 想說解決我身體上的真正的問題?找出原因對陣下藥? ...

大叔一年低醣斷食減脂心得80kg>70kg

By Lucy
at 2019-05-27T16:19

先簡單介紹自身狀態 38歲大叔身高170 體重 18年5月 81公斤體脂28% 19年5月 70公斤體脂19.9% 這是健康app一年紀錄的曲線 https://i.imgur.com/7ju7YjX.jpg 我的減重大致上分成兩個大階段第一階段將運動加入生活第二階段飲食控制+運動 ...

初學者如何選擇教練

By Heather
at 2019-05-27T15:44

魯叔最近年紀漸長，開始上健身房想要稍微恢復體態但是剛開始接觸，看影片總抓不到姿勢的問題在哪裡考慮找個教練指導一下，但是不知道該怎麼選擇教練是該找體態好的，還是只能隨便找一個不好再換不知道各位巨巨能否給些建議對了我在台中新時代健工 - ...

西門WG 想找人一起練

By Jacob
at 2019-05-27T15:36

其實小弟很久以前有徵過... 當時也沒徵到Q Q 前陣子受傷( 跟重訓無關去滑雪受傷的肋骨挫傷會讓人很絕望... ) 現在又回來重訓以前剛開始接觸重訓的時候就是跟朋友一起但是現在因為生活環境不同就不能在一起練了想找一個人一起練彼此可以幫忙補一起練的感覺真的不一樣有健身夥伴的人應該懂我的感覺 ...

肌內效/肌貼的課程

By Ivy
at 2019-05-27T15:17

之前去物理治療結束後治療師都會補個肌貼但好像都是輔助和提醒的作用實在滿好奇肌貼到底能做到那些上網爬了最近有藍海曙光課程和肌內效EX都有開課程價錢800~1000不等想請問有參加過的可以推薦嗎? 還有肌貼價位落差很大貴的是品牌還是材質差別呢? - ...

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